Et si vos tensions venaient du ventre ? Besoin de vous sentir plus léger dans votre corps et votre esprit ? La réflexologie abdominale

Que nous apprend cette saison énergétique et comment en mesurer son influence sur nous ? Comment passer l'automne en toute sérénité ?

Avoir des pensées positives, rester positif, . . . c'’est bien beau dans le principe mais concrètement comment fait-on ? Être positif est en fait quelque chose qui s’apprend ! C’est simplement décider de penser autrement. Faire entrer du positif dans sa vie, c’est changer sa manière de voir les choses et c’est arrêter de se concentrer sur le négatif pendant quelques instants pour ressentir des émotions positives comme la joie. Face à une épreuve, vous pouvez vous plaindre, râ

Allégez-vous : Respirez ! Respirer est la base de notre vitalité. C'est également l'occasion de mieux se connaître. Nos réactions face aux difficultés du quotidien sont parfois disproportionnées, laissant place au stress qui épuise nos réserves d’énergie et nos défenses naturelles. Nous avons la capacité d’éliminer les tensions et de créer un espace de calme intérieur. Observez juste votre respiration naturelle, sans la juger. juste observez ! Prenez le temps de prêter atte