Il est temps de nous libérer de ce stress 😀🙏

Parce que tous les ans c’est la même chose : en Janvier, nombreuses sont les personnes qui font un plein de bonnes résolutions … que l’on a déjà oubliées dès la 1ère semaine ou fin janvier.

Avez-vous certainement connu cette situation ?

L'année 2020 a eu son lot de rebondissements et il est plus facile de se rappeler des moments difficiles, de ce que l'on n'a pas pu faire.

Mais durant cette année en y regardant de plus près, il est possible de découvrir que l’année 2020 a été parsemée d’une multitude moments positifs, d’événements heureux et de joies inattendues.

Précédemment, je vous ai proposé des pistes de réflexion pour bien commencer l'année et comment faire face en cette période particulière.

Parfois il m’arrive de me laisser emporter par un sentiment de découragement, comme si je me concentrais plus sur ce que je n’arrivais pas à FAIRE plutôt qu’à apprécier tout ce qui EST.

Avez-vous déjà constaté que nous apportons plus d’importance au négatif qu’au positif ?

Notre rythme quotidien remplit souvent nos vies de stress du matin jusqu’au soir et même la nuit. C’est pourquoi il est temps de nous libérer de ce stress pour inviter la joie et la sérénité dans notre quotidien.

Alors cette année, rien de contraignant. Découvrez juste un moyen simple et efficace …

Peut-être n’êtes-vous pas aussi loin de vos objectif, vos projets, vos rêves que vous ne pensez ?

À cette question plutôt curieuse, mes clients me parlent souvent de leurs recettes. Mais que vient faire un concombre dans cet article ?

La réponse est pourtant simple : pour manger les 2, concombre ou saucisson, il est indispensable de le couper en tranches.

Ça serait vraiment indigeste de le manger en un morceau !

Tout objectif, projet, rêve est comme un concombre ou un saucisson. Il se déguste par petits morceaux.

Et si vous donnez de l’importance à ces petites voix qui vous disent que vous n’êtes pas assez bon, que vous n’y arriveriez jamais, … je vous garantis des fuites d’énergie qui vous épuiseront sûrement et rapidement.

Vous manquez d’estime, de confiance en vous ou vous n’avez pas l’impression d’avancer dans votre vie personnelle ou professionnelle ?

Au lieu de rester dans ses émotions négatives, faites un pas en arrière, prenez du recul afin de reconnaître et d’accueillir ses émotions puis apprécier ce qui se passe.

Apprécier ne veut pas systématiquement dire aimer mais aussi évaluer.

Prendre du recul permet d’apprécier pour mieux "apprécier" voire aimer.

Vous avez certainement évolué depuis la dernière année.

Vous avez appris sur ce que vous avez fait ou pas fait, vous avez avancé.

Chaque pas est un pas vers l’accomplissement de votre projet.

Souvent le chemin est plus beau que l’arrivée.

Chaque pas est une réussite qui mérite d’être célébrée ! Soyez fiers de vos réussites, même les plus petites !

La solution pour éviter de tomber dans le piège de l’auto-sabotage : la GRATITUDE.

Intégrez dès aujourd’hui un mot dans votre langage quotidien : MERCI !

Plus vous utiliserez le mot MERCI, plus vous serez en mesure de faire taire ces voix, plus votre estime de vous s'améliorera, plus votre confiance en vous grandira …

La gratitude permet de se sentir bien, elle est particulièrement recommandée quand on voit le verre à moitié vide.

La gratitude permet de changer notre regard sur notre quotidien, sur soi et sur les autres.

C’est un rendez-vous avec soi afin d’être bienveillant envers soi et envers les autres, mais surtout de se rendre compte des choses qui nous procurent de la joie ou au contraire.

Chaque situation procure une possibilité de dire MERCI.

Et chaque petit MERCI vous ramène au présent et vous permet de regarder le positif en toute situation.

Il semble bien évident que d’exprimer de la gratitude quand tout va bien est une tâche facile, alors que la gratitude prend toute sa signification quand on l’exprime même les jours où ça va mal.

Je sais, ce n’est peut-être pas facile pour tout le monde, ni tous les jours. Je suis passée par là !

Revenir à l’instant présent, ce qui est là.

En quelques minutes, mettez tout sur « pause » et concentrez-vous sur les choses, les situations ou les personnes pour lesquelles vous pouvez dire MERCI.

Connaissez-vous l'expression "oh mais ce n'est rien !" ?

Ces petits "rien" auxquels nous ne portons pas attention et pourtant ces petites choses, actions, gestes, paroles, ... même les plus anodines ou simples en apparence peuvent avoir un effet bénéfique sur nous.

La gratitude est une technique puissante pour aller de l’avant vous permettant d’apprécier le chemin, votre chemin et vous aide à réaliser votre projet mais surtout de vous réaliser.

👉 Alors partant(e) pour dans cette belle aventure ? Du Positif garanti !

Je vous propose de me suivre sur un parcours pour vous habituer à avoir plus de gratitude dans vos journées.

⏰ Rendez-vous dès demain pour la 1ère journée . . .

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