Comment rester en forme en Hiver avec l'énergétique chinoise ❄️
Dernière mise à jour : 20 janv.
Vous l’avez certainement constaté, les jours sont de plus en plus courts, les températures ont fortement baissé et la neige commence à faire son apparition dans certaines régions. L’hiver s'installe !
Le 1er décembre marque l'entrée dans l'hiver météorologique en France.
L’Hiver est la saison la plus éprouvante pour le corps. Le froid, le manque de lumière et la fatigue épuisent progressivement nos batteries.
Quelles sont les clés pour rester en forme durant cet hiver ?
En observant la nature, notre corps, adoptons les bons gestes et comportements pour rester en forme et favoriser des émotions positives.
Découvrez que faire en cette période ?
La saison énergétique de l'Hiver a déjà débuté, depuis début novembre, et se terminera mi-janvier.
Ceux qui connaissent le calendrier chinois savent bien que le solstice d’hiver (21-22 décembre) ne correspond pas au début de la saison énergétique chinoise de l'Hiver mais bien à son milieu.
👀 Observons la nature :
La nature se replie dans la terre et sommeille afin de dépenser le moins d’énergie possible.
Elle réserve ses forces pour redémarrer au printemps. Elle s'invite au repos, du moins de l'extérieur.
Les animaux préparent également leurs réserves et ralentissent leurs rythmes.
❄️ La nature s'intériorise et laisse place au repos.
Vous avez certainement entendu parler de l'ambiance ou de l'attitude "hygge", expression venue du Danemark, que l'on peut traduire par l'esprit "cocoon".
L’ambiance hygge provient tout d’abord d’une façon de penser, d’une manière de vivre.
Adapter ses habitudes pour adopter un rythme en mode "cocon". C'est également la période des moments conviviaux à l'intérieur, comme les moments au coin du feu et les repas de fêtes.
Le facteur climatique associé à l’Hiver est bien évidement le Froid, bien que le Vent, l’Humidité et la Sécheresse soient aussi plus ou moins présents en cette saison. ❄️
Pour lutter contre le froid, notre corps a besoin d’être doté d’une bonne circulation générale.
