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Il est temps de nous libĂ©rer de ce stress 😀🙏

Mis Ă  jour : janv. 10

Parce que tous les ans c’est la mĂȘme chose : en Janvier, nombreuses sont les personnes qui font un plein de bonnes rĂ©solutions 
 que l’on a dĂ©jĂ  oubliĂ©es dĂšs la 1Ăšre semaine ou fin janvier.


Avez-vous certainement connu cette situation ?

L'année 2020 a eu son lot de rebondissements et il est plus facile de se rappeler des moments difficiles, de ce que l'on n'a pas pu faire.

Mais durant cette annĂ©e en y regardant de plus prĂšs, il est possible de dĂ©couvrir que l’annĂ©e 2020 a Ă©tĂ© parsemĂ©e d’une multitude moments positifs, d’évĂ©nements heureux et de joies inattendues.

Précédemment, je vous ai proposé des pistes de réflexion pour bien commencer l'année et comment faire face en cette période particuliÚre.


Parfois il m’arrive de me laisser emporter par un sentiment de dĂ©couragement, comme si je me concentrais plus sur ce que je n’arrivais pas Ă  FAIRE plutĂŽt qu’à apprĂ©cier tout ce qui EST.


Avez-vous dĂ©jĂ  constatĂ© que nous apportons plus d’importance au nĂ©gatif qu’au positif ?

Notre rythme quotidien remplit souvent nos vies de stress du matin jusqu’au soir et mĂȘme la nuit. C’est pourquoi il est temps de nous libĂ©rer de ce stress pour inviter la joie et la sĂ©rĂ©nitĂ© dans notre quotidien.


Alors cette année, rien de contraignant. Découvrez juste un moyen simple et efficace 



Peut-ĂȘtre n’ĂȘtes-vous pas aussi loin de vos objectif, vos projets, vos rĂȘves que vous ne pensez ?


« Comment mangez-vous votre concombre ou votre saucisson ? »

À cette question plutît curieuse, mes clients me parlent souvent de leurs recettes. Mais que vient faire un concombre dans cet article ?


La réponse est pourtant simple : pour manger les 2, concombre ou saucisson, il est indispensable de le couper en tranches.

Ça serait vraiment indigeste de le manger en un morceau !


Tout objectif, projet, rĂȘve est comme un concombre ou un saucisson. Il se dĂ©guste par petits morceaux.


Ces petites voix

Et si vous donnez de l’importance Ă  ces petites voix qui vous disent que vous n’ĂȘtes pas assez bon, que vous n’y arriveriez jamais, 
 je vous garantis des fuites d’énergie qui vous Ă©puiseront sĂ»rement et rapidement.

Vous manquez d’estime, de confiance en vous ou vous n’avez pas l’impression d’avancer dans votre vie personnelle ou professionnelle ?


Au lieu de rester dans ses Ă©motions nĂ©gatives, faites un pas en arriĂšre, prenez du recul afin de reconnaĂźtre et d’accueillir ses Ă©motions puis apprĂ©cier ce qui se passe.

Apprécier ne veut pas systématiquement dire aimer mais aussi évaluer.

Prendre du recul permet d’apprĂ©cier pour mieux "apprĂ©cier" voire aimer.


Un pas aprĂšs l'autre . . . sur le chemin

Vous avez certainement évolué depuis la derniÚre année.

Vous avez appris sur ce que vous avez fait ou pas fait, vous avez avancé.

Chaque pas est un pas vers l’accomplissement de votre projet.

Souvent le chemin est plus beau que l’arrivĂ©e.

Chaque pas est une rĂ©ussite qui mĂ©rite d’ĂȘtre cĂ©lĂ©brĂ©e ! Soyez fiers de vos rĂ©ussites, mĂȘme les plus petites !


Un seul mot : Merci !

La solution pour Ă©viter de tomber dans le piĂšge de l’auto-sabotage : la GRATITUDE.

IntĂ©grez dĂšs aujourd’hui un mot dans votre langage quotidien : MERCI !


Plus vous utiliserez le mot MERCI, plus vous serez en mesure de faire taire ces voix, plus votre estime de vous s'améliorera, plus votre confiance en vous grandira 



La gratitude permet de se sentir bien, elle est particuliÚrement recommandée quand on voit le verre à moitié vide.


La gratitude permet de changer notre regard sur notre quotidien, sur soi et sur les autres.

C’est un rendez-vous avec soi afin d’ĂȘtre bienveillant envers soi et envers les autres, mais surtout de se rendre compte des choses qui nous procurent de la joie ou au contraire.

Chaque situation procure une possibilité de dire MERCI.

Et chaque petit MERCI vous ramÚne au présent et vous permet de regarder le positif en toute situation.


Il semble bien Ă©vident que d’exprimer de la gratitude quand tout va bien est une tĂąche facile, alors que la gratitude prend toute sa signification quand on l’exprime mĂȘme les jours oĂč ça va mal.

Je sais, ce n’est peut-ĂȘtre pas facile pour tout le monde, ni tous les jours. Je suis passĂ©e par lĂ  !


Comment faire ?

Revenir Ă  l’instant prĂ©sent, ce qui est lĂ .

En quelques minutes, mettez tout sur « pause » et concentrez-vous sur les choses, les situations ou les personnes pour lesquelles vous pouvez dire MERCI.


Connaissez-vous l'expression "oh mais ce n'est rien !" ?

Ces petits "rien" auxquels nous ne portons pas attention et pourtant ces petites choses, actions, gestes, paroles, ... mĂȘme les plus anodines ou simples en apparence peuvent avoir un effet bĂ©nĂ©fique sur nous.

La gratitude est une technique puissante pour aller de l’avant vous permettant d’apprĂ©cier le chemin, votre chemin et vous aide Ă  rĂ©aliser votre projet mais surtout de vous rĂ©aliser.



👉 Alors partant(e) pour dans cette belle aventure ? Du Positif garanti !


Je vous propose de me suivre sur un parcours pour vous habituer à avoir plus de gratitude dans vos journées.


⏰ Rendez-vous dĂšs demain pour la 1Ăšre journĂ©e . . .


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Carole Pluche ~ Réflexologue énergétique

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© 2019 Cap ZENergie Carole Pluche RĂ©flexologue ÉnergĂ©tique

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