Jour 1️⃣5️⃣ : Mettez du positif dans votre vie avec le lâcher-prise
Ce que l’on croyait acquis et stable hier semble se révéler fragile et instable aujourd'hui ou demain.
Et pourtant peu importe ce qui arrive maintenant, c'est également appelé à changer.
Nous le voyons de plus en plus en cette période si particulière, on est dans le flou et on ne sait pas de quoi sera fait le futur !
Tout est changement :
« Rien n’est permanent, sauf le changement. » Héraclite d’Ephèse
« Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement. » Bouddha
Comment faire pour arriver à rester positif ?
En fait nous sommes habitués à tout contrôler, moi la première ! Certains souriront en lisant cet article !
Au lieu de tenter de construire des murs ou de chercher à tout contrôler pour tenter de nous protéger de différentes manières, nous pouvons vivre plus sereinement à l'aide de quelques astuces .
Si nous pouvons comprendre que tout est en perpétuel changement, nous serions en mesure d'accepter ce que nous ne pouvons pas changer et d'arrêter de vouloir tout contrôler.
1ère astuce : le lâcher-prise
Le terme « lâcher-prise » me fait souvent sourire puisque c'est que l'on a, dans le même mot, un mot et son contraire : « lâcher » et « prise ».
Définition du Larousse « Moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise. »
Cette définition nous invite à nous « détacher » du mode « maîtrise » ou autre appelé « contrôle ».
Le lâcher-prise nous invite effectivement à réfléchir sur ce que l'on cherche à contrôler mais surtout à garder. Nous nous attachons bien souvent mentalement et émotionnellement aux choses, aux gens, aux lieux, aux opinions, . . .
Pourquoi ?
Tout simplement parce que nous avons peur de les perdre et d’être malheureux.
Alors au lieu d'utiliser le terme « lâcher-prise », je serais tentée d'utiliser l'expression « lâcher le contrôle » afin de nous permettre de prendre du recul sur les choses et de choisir de lâcher notre contrôle sur ce que nous ne pouvons pas contrôler.
Tout d'abord, il est nécessaire de prendre conscience que nous n’avons réellement le contrôle que sur nous-même et nos actions, pas sur celles des autres !
Croire le contraire est une perte de temps et d’énergie.
Comme disait Einstein : « Les changements extérieurs commencent toujours par un changement intérieur d'attitude. »
Changement d'altitude
Pour nous aider à prendre ce changement d'attitude, prenons un peu d'altitude.
Au lieu de rester bloqué sur ce que nous ne pouvons pas contrôler, prenons du recul, de la hauteur.
Cela signifie qu'il est temps de faire le tri dans nos attentes, nos responsabilités, et d’accepter nos limites et de nous débarrasser de nos peurs.
Vaste programme, me direz-vous !
Je vous invite à relever les têtes dans tous les sens du terme pour décoller nos têtes des écrans et sortir du monde virtuel dans lequel nous sommes qui peut nous promettre mondes et merveilles ou nous tenir dans les peurs.
« Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson à sa capacité de grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu'il est stupide. » Einstein
Alors croyez en vous !
Pour prendre de la hauteur, c'est commencer par :
- s'arrêter en prenant du temps pour soi. Ce n'est pas quand on est le nez dans le guidon que l'on peut évaluer une situation.
- prêter attention à ce qui est autour de nous à l'aide de nos sens
- prêter attention à ce qui est en nous
- être présent à l'aide de la respiration et de la méditation en 5 minutes !
- être ancré, une astuce "anti-stress"
Par le passé, il m'est arrivée de vouloir tellement que mes attentes se réalisent et bien sûr de suite. Je m'entêtais et continuais mon entêtement en me disant que c'était de la persévérance.
Est-ce vraiment de la persévérance ou de la persistance ?
Ces deux termes sont proches et pourtant bien différents.
Regardons les définitions selon le Larousse :
La persévérance est le fait de « demeurer ferme et constant dans un sentiment, une résolution ».
La persistance est le fait de « demeurer ferme dans sa façon de penser ou d'agir malgré les difficultés ».
La persistance est une forme d'obstination où l'on reste accroché à une idée , à un sentiment fixe. C'est vouloir quelque chose à tout prix.
La persévérance , c'est continuer à agir malgré les difficultés. C'est faire face aux tempêtes et de continuer à avancer en prenant de la hauteur, de l'altitude et surtout de lâcher le contrôle.
Vous pouvez également retrouver des pistes de réflexion et comment faire face en cette période particulière.
Vous pouvez également vous rappeler :
👉 Quelle a été votre (vos) plus belle(s) réussite(s) ?
👉 Quelles ont été vos motivations ?
👉 Qu'est-ce que vous avez ressenti ?
Alors croyez-en vous ! Essayez et vous verrez . . . que du positif !
Lors de mes séances, je vous permets de vous éveiller à vos sens, à soulager vos tensions, à apaiser votre esprit.
Je vous accompagne sur votre chemin de mieux-être physique, énergétique et émotionnel à l'aide de la thérapie énergétique.
⏰ Rendez-vous demain pour la 16ème journée . . . avec la 2ème astuce : le changement.
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Carole Pluche ~ Réflexologue énergétique
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