Jour 1️⃣5️⃣ : Mettez du positif dans votre vie avec le lâcher-prise
Ce que l’on croyait acquis et stable hier semble se révéler fragile et instable aujourd'hui ou demain.
Et pourtant peu importe ce qui arrive maintenant, c'est également appelé à changer.
Nous le voyons de plus en plus en cette période si particulière, on est dans le flou et on ne sait pas de quoi sera fait le futur !
Tout est changement :
« Rien n’est permanent, sauf le changement. » Héraclite d’Ephèse
« Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement. » Bouddha
Comment faire pour arriver à rester positif ?
En fait nous sommes habitués à tout contrôler, moi la première ! Certains souriront en lisant cet article !
Au lieu de tenter de construire des murs ou de chercher à tout contrôler pour tenter de nous protéger de différentes manières, nous pouvons vivre plus sereinement à l'aide de quelques astuces .
Si nous pouvons comprendre que tout est en perpétuel changement, nous serions en mesure d'accepter ce que nous ne pouvons pas changer et d'arrêter de vouloir tout contrôler.
1ère astuce : le lâcher-prise
Le terme « lâcher-prise » me fait souvent sourire puisque c'est que l'on a, dans le même mot, un mot et son contraire : « lâcher » et « prise ».
Définition du Larousse « Moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise. »
Cette définition nous invite à nous « détacher » du mode « maîtrise » ou autre appelé « contrôle ».
Le lâcher-prise nous invite effectivement à réfléchir sur ce que l'on cherche à contrôler mais surtout à garder. Nous nous attachons bien souvent mentalement et émotionnellement aux choses, aux gens, aux lieux, aux opinions, . . .
Pourquoi ?
Tout simplement parce que nous avons peur de les perdre et d’être malheureux.
Alors au lieu d'utiliser le terme « lâcher-prise », je serais tentée d'utiliser l'expression « lâcher le contrôle » afin de nous permettre de prendre du recul sur les choses et de choisir de lâcher notre contrôle sur ce que nous ne pouvons pas contrôler.
Tout d'abord, il est nécessaire de prendre conscience que nous n’avons réellement le contrôle que sur nous-même et nos actions, pas sur celles des autres !
Croire le contraire est une perte de temps et d’énergie.
Comme disait Einstein : « Les changements extérieurs commencent toujours par un changement intérieur d'attitude. »
Changement d'altitude
