Jour 9️⃣ : Mettez du positif dans votre vie à l’aide de 😊😃
Quel est le symbole du positif ?
Le sourire
Il est déjà beaucoup plus agréable de se tourner vers quelqu’un avec un joli sourire que quelqu’un qui tire la tête.
Qu’en pensez-vous ?
Alors vous allez me dire que c’est bien amusant de parler de sourire en ce moment avec les masques !
Comment faire puisque le sourire est caché par les masques ?
En réalité, le sourire se voit également à travers les yeux.
Regarder comme un regard est beaucoup plus lumineux quand le reste du visage sourit.
Quand une personne est triste ça se ressent directement sur l’ensemble du visage.
Regarder aussi les smileys, la bouche et les yeux sont dessinés pour indiquer un joli sourire.
Le sourire est une expression universelle. Si vous vous retrouvez avec une personne, le premier échange est très souvent un sourire, d’autant plus utilisé quand les deux personnes ne parlent pas la même langue.
Le sourire est au centre de toutes les relations sociales : signe de bienvenue, d’accueil.
C’est un moyen de communication non-verbale simple et efficace.
Il assure facilement et rapidement une atmosphère de bien-être et ouvre à l’échange.
Le sourire attire et redonne de la joie et du positif.
De plus, travailler dans une bonne ambiance, dans la bonne humeur permet un meilleur rendement et renforce l’esprit d’équipe.
Le sourire est bon pour la santé !
Le sourire permet à l’organisme de sécréter des hormones et lui apporte ainsi une énergie régénératrice.
Le sourire permet de libérer des endorphines, substances "anti-douleur" et vous ressentez rapidement un mieux-être.
Ceux qui sourient, même un sourire forcé, ont un rythme cardiaque plus lent que ceux qui ont une expression dite neutre.
Le sourire permet de réduire la libération de cortisol, hormone du stress. À la place, le cerveau libère de la dopamine, hormone dite du "bonheur".
La libération de ces hormones permet d’équilibrer notre système nerveux et par conséquent, d’équilibrer nos fonctions physiologiques.
Selon un proverbe chinois :
« Sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament ».
Sans oublier que sourire permet de réduire les rides ! Une bonne dizaine de muscles du visage est utilisée pour sourire, ce qui permet d’atténuer les rides. En effet, les zygomatiques (arcades osseuses situées au niveau des pommettes) ont un effet tenseur, évitant ainsi à la peau de se relâcher.
Alors sourire, que des bienfaits !
👉 Je vous propose une expérience pendant au moins une journée :
Souriez au maximum pendant toute la journée et vous verrez déjà que le fait de maintenir ce joli rictus vous permettra d’être un petit peu plus positif dans votre journée.