L'automne en toute sérénité avec l'énergétique chinoise

22 septembre : jour du début de l'automne occidental.


Les températures commencent à se faire fraîches le matin, les jours diminuent, les premières feuilles prennent progressivement une belle couleur orangée, . . .


C'est également l'équinoxe d'automne où le jour et la nuit ont la même longueur, qui correspond à la mi-période de la saison énergétique chinoise de l'automne.



Effectivement la saison énergétique de l’automne a commencé il y a déjà un moment, le 7 août et se prolonge jusqu’au 18 octobre pour cette année 2021.


À l’origine de l’énergétique chinoise, les Chinois étaient des paysans, des hommes qui travaillaient la terre au gré des saisons, comme nous, peu de temps auparavant.

Le calendrier chinois se base sur l’observation de la nature, du soleil et de la lune.


Que nous apprend cette saison énergétique et comment en mesurer son influence sur nous ?

🍁 L'AUTOMNE : LA SAISON DES RÉCOLTES

L’automne est la saison où l’énergie Yang de l’été diminue tandis que l’énergie Yin de l’hiver augmente, caractérisée par un mouvement de descente et d’intériorisation du Yang vers le Yin.

À l’arrivée de cette saison, les journées raccourcissent (et oui ! les jours diminuent depuis le 21 juin, date du solstice d’été), la luminosité et les températures diminuent progressivement et la nature commence à ralentir : le Yang se retire pour laisser la place au Yin.


L’énergie saisonnière entame une phase descendante pour revenir à la Terre, vers l’intérieur.


🍁 Automne : saison des récoltes

En automne, nous récoltons ce que nous avons semé dans tous les sens du terme, aussi bien dans la nature que dans notre corps.


L'automne est la saison des récoltes, comme par exemple celle des vendanges, en prévision de la saison froide, Nous préparons les réserves pour l'hiver.

Côté nature, les feuilles tombent et la végétation se met peu à peu au repos, la sève retourne vers les profondeurs.


L'énergie climatique de l’automne est la sécheresse.


Nous verrons plus loin comme se préserver de l'influence négative de la sécheresse.


🌀 Notre corps en accord avec l'automne

Chaque saison en énergétique chinoise est en résonance avec nos organes et le corps doit s’adapter en permanence à ces nouvelles énergies.

L’automne est associée au Poumon, tant sur son aspect fonctionnel qu’énergétique.

Le Poumon est le Maître de l’énergie défensive : le Wei Qi, que l’on peut assimiler à notre système immunitaire.

Il protège notre corps des attaques ''perverses'' de l'environnement (virus, bactéries, microbes . . ..).


Le Poumon est le "Premier Ministre" de notre corps. Il est le Maître de l'énergie Qi.

Prenons-en soin car c'est lui qui :

  • Le Poumon gouverne la respiration : il « inspire » le Qi pur dans l’air inspiré et il « souffle » le Qi impur, il gère le Souffle.

  • Le Poumon diffuse l’énergie et distribue tous les liquides organiques dans l’ensemble du corps.

  • Le Poumon gouverne la superficie du corps : la peau et la pilosité, il contrôle les échanges à l'aide de la peau

  • Le Poumon assure la protection de l’organisme, tel un bouclier, il défend l'organisme des agents pathogènes venant de l’extérieur.

👃L’orifice des poumons est le nez : pas étonnant que le nez coule en cette saison !


Pour le stimuler notre odorat et par conséquent notre nez, la nature a tout prévu : une bonne promenade en forêt fera profiter des odeurs variées dues à l’humidité.


Notre peau est le lieu d'échanges entre l’extérieur et l’intérieur, comme le Poumon.


👆Le sens du toucher est aussi en relation avec le Poumon.


D’où l’importance des massages en cette période, une attention particulière sera portée aux méridiens et zones réflexes associées à l'automne.


Le Poumon est couplé avec le Gros Intestin, le Côlon, qui a une fonction Yang (transport et évacuation), il réabsorbe une partie de l’eau et évacue le « trouble ».

Bien souvent les troubles intestinaux surviennent en cette saison.

Et ensuite :

La « mère » du Poumon est la Rate (Intersaison), le « fils » du Poumon » est le Rein (saison Hiver).

Le Poumon reçoit également l’énergie provenant des aliments, métabolisés par la Rate et l’Estomac.

Le Poumon gouverne la descente du Qi et des liquides organiques qu’ils dirigent vers les Reins.


En d’autres termes, au niveau énergétique, cela se traduit par le fait que l’automne est la période où le Rein commence à se recharger pour l’année à venir, avant d’atteindre sa plénitude énergétique en hiver.

La fonction du Rein est notre réserve d’énergie vitale.

C’est donc le moment de le nourrir correctement pour qu’il puisse se recharger au

mieux.


📚Notre attitude face à l'automne

Nous sommes retournés au travail, voire télétravail, nous sommes plus à l'intérieur, plus sédentaires pour certains, D’ailleurs, nous parlons de rentrée (et non de reprise): rentrée scolaire, rentrée administrative, …


Notre rythme de vie change mais notre quotidien nous impose des horaires que notre corps a parfois du mal à suivre. La fatigue commence à se faire ressentir.


À l’image du coucher du soleil à l’Ouest (Automne) qui annonce la nuit proche (Hiver), nous laissons notre esprit rentrer progressivement dans la quiétude (qualité Yin) et l’introspection (énergie du Métal).

L'automne est relié à l'élément Métal, qui tranche et qui coupe.


Vous pouvez être soit trop tranchant dans vos propos et blessez votre entourage, soit vous n'êtes pas en mesure de trancher et de faire des choix.



👩‍💼👨‍💼L'automne dans notre vie

Cette période énergétique correspond à celle dédiée au bilan de l’année.

C'est également une période de notre vie où nous commençons à faire le bilan de notre vie, c'est la période de la maturité. C'est également le temps de préparer "ses vieux jours" en toute sérénité.

D'où l’expression « être à l’automne de sa vie » illustre parfaitement ce moment.


C’est un temps pour réfléchir sur les aspects les plus importants de sa vie.

On entre progressivement dans l’intériorisation et la profondeur.


Il est temps de ranger ses affaires d'été pour laisser place aux affaires d'hiver, couettes, plaids, gilets, manteaux, pour mettre la chaleur sur nous et en soi.

😢 Côté Émotions

Les jours raccourcissent, la météo est plus grise, le moral en automne a souvent tendance à baisser : tristesse, anxiété, mélancolie peuvent apparaître, parfois pouvant aller jusqu’à la déprime, voire la dépression.

La couleur liée à cette saison est le blanc, couleur du brouillard.

En Chine, le blanc est la couleur du deuil et de la tristesse


Mais le blanc, c'est aussi le symbole de la pureté, du nettoyage corps-esprit, incroyable non ?

Que faire pendant la saison énergétique de l'automne

Le climat à éviter est la sécheresse car elle affecte les poumons, la peau et les intestins qui ont besoin d’humidité pour fonctionner correctement.


La Réflexologie énergétique est riche de solutions pour vous accompagner pendant l'automne et à vous sentir mieux en cette période.


À chaque saison il est important d'être à l’écoute de votre corps et de lui apporter l'énergie dont il a besoin !


👉 Différentes méthodes simples et naturelles existent :

  • Humidifier son domicile et son lieu de travail

La sécheresse dans un habitat provoque notamment la déshydration et des déséquilibres sur le corps.

Il est possible d'accrocher des humidificateurs aux radiateurs pour compenser la sécheresse de l'air.

Pensez également à aérer pour faire rentrer de l'air frais.

  • Hydratez votre peau et votre corps

L’eau représente 60 à 65 % du corps d’un adulte, 75 % de celui d’un bébé.

Le cerveau est composé de 75% d'eau ! Notre cerveau a besoin d'eau pour fonctionner.

L’eau est principalement contenue à l’intérieur des cellules, le reste est présent dans le sang, la lymphe et les espaces intercellulaires. Elle est indispensable au bon fonctionnement des cellules qui doivent être sans cesse approvisionnées en nutriments et débarrassées des déchets qu’elles produisent.

  • Un maître mot : Respirez !

Pratiquer des séances physiques et respiratoires : le yoga, la méditation, le Qi Gong, la marche, ou la cohérence cardiaque afin de nourrir l’énergie du Poumon et relaxer l’esprit.


Ces exercices permettent de faire descendre l’énergie dans le ventre, notre centre de gravité (hara en japonais, tan tien en chinois, bien connu par ceux qui pratiquent les arts martiaux).

  • Surveillez votre sommeil

Le besoin de sommeil s’accroît avec les nuits qui s’allongent, c'est lui qui ressource l’énergie du Poumon.

Se coucher tôt favorise le retour au Yin.

Se lever tôt aide à bénéficier de l’élan du Yang et profiter de l’air pur, c'est le bon moment pour faire vos exercices le matin.


⏰ Les heures énergétiques du Poumon et du Gros Intestin sont de 3 heures à 7 heures (heures solaires). Je vous rassure il n'est pas nécessaire se lever à 3 heures du matin pour faire ses exercices de respiration.

Généralement, on se lève entre 5 et 8 heures, aérer et respirer pour bien commencer la journée. Puis de passer aux toilettes pour laisser place avant (idéalement) de remplir.

  • Faites-vous masser !

Comme nous l'avons vu précédemment, la peau et le toucher sont en lien direct avec l'automne.

Que de mieux que de recevoir un massage énergétique !

Les bienfaits des massages ne sont plus à démontrer.

Le massage énergétique est une subtile combinaison de techniques manuelles et énergétiques alliant profondeur et douceur pour libérer les sensations d'oppression, de fatigue et de tensions en rééquilibrant les énergies du corps et de l'esprit.


Combinée à des exercices respiratoires adaptés, la séance de réflexologie énergétique est

« un voyage pour créer de l’espace autour de vous et à l’intérieur de vous »


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Carole Pluche


Votre thérapeute manuelle et énergétique


📞 06 07 75 93 23 @ contact@capzenergie.fr


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La pratique de soin énergétique ne peut en aucun cas être assimilée à des soins médicaux, elle ne peut se substituer à la médecine, ni remplacer un diagnostic médical ou un traitement en cours.



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