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La 5ème Saison …

Mis à jour : avr. 27

Non, ce n’est pas un article sur le dérèglement climatique !

Un lien entre confinement et post-confinement ? Certainement !

Découvrez mon décodage entre la saison énergétique et ce que nous vivons actuellement …


Bien sûr, vous pouvez trouver sur tout site qui aborde l’énergétique chinoise, la présentation de chaque saison avec les éléments associés, les organes référents, la couleur, l’émotion, etc . Mais …

L’objectif de cet article est de vous présenter un autre regard

sur les saisons énergétiques.

🌳 Que signifie « Intersaison » ?

Les Occidentaux connaissent les 4 saisons. La 5ème Saison est connue depuis des millénaires en Chine, elle est appelée « INTERSAISON ».


La 5ème Saison est CENTRALE.

L’Intersaison est avant tout une période de passage, de transition. Ce qui correspond parfaitement à la période que nous sommes en train de vivre. Nous sommes en train de préparer une transition vers une autre période, celle du post-confinement.


Cette 5ème saison est Centrale, par conséquent, il est important que le Centre soit bien équilibré.



Cette « 5ème Saison » est donc considérée comme bénéfique pour rééquilibrer et renforcer l’organisme sur le plan énergétique ou pour maintenir son équilibre intérieur et ainsi se préparer à la saison suivante.


Il est important de conserver notre équilibre afin de mieux aborder la période suivante, quel qu’elle soit, et de nous permettre de s’adapter aux changements à venir.


Pour bénéficier au mieux de cette période, nous devons accueillir cette « saison » est conscience.

📅 Comment fonctionne ce calendrier énergétique ?

Le calendrier énergétique chinois fonctionne différemment de notre calendrier occidental, qui est associé avec les équinoxes et les solstices.

Le calendrier chinois commence avec la fête du Nouvel An Chinois et est basé sur la théorie des 5 éléments énergétiques.

Il comprend 4 saisons de 72 jours et entre chaque saison, une période « intersaison » de 18 jours avec :

- 9 jours de désamorçage de la saison précédente

- 9 jours d’amorçage de la saison suivante


La 5ème saison est une période qui s’ajoute entre chaque saison. Elle est très importante puisqu’elle nous prépare au passage d’une saison à l’autre.


Nous venons juste d’y rentrer depuis la fin de la semaine dernière.

Les périodes « Intersaison » sont pour cette année :

- Entre le Printemps et l’Été : du 17 avril au 4 mai 2020

- Entre l’Été et l’Automne : du 20 juillet au 6 août 2020

- Entre l’Automne et l’Hiver : du 20 octobre au 6 novembre 2020

Vous allez me dire qu’il est bien difficile en cette période de confinement de vous rendre à mon cabinet pour renforcer votre organisme sur le plan énergétique.


🤔 Alors comment faire ?

Je vous propose quelques exercices que vous pouvez faire chez vous !

🌀 Liens entre « Intersaison » et situation actuelle ?

L’Intersaison est symbole de :

1. STABILITÉ

C’est en étant stable à l’intérieur de nous que nous pouvons faire face aux changements.

L’Intersaison est la période de « pause » où nous assimilons ce que nous avons appris de la saison précédente pour mieux les intégrer et les projeter ou développer dans la saison suivante.

Actuellement nous passons du printemps, symbole de naissance ou de naissance, de créativité, de mise en mouvement à l’été, symbole de mise en œuvre et d’accomplissement.


Pour les autres intersaisons :

Entre l’été et l’automne, c’est une période de finalisation

Entre l’automne à l’hiver, une période de bilan.

Entre l’hiver et le printemps, une période de réflexions sur l’année écoulée.

Notre mental doit être stable, comme la montagne, pour que nous soyons disponibles face aux changements.


Il nous sera difficile d’évoluer et de faire face aux situations qui se présenteront si notre mental est coincé en « boucle » dans des ruminations et des ressassements.

👉 Exercice : ancrage

En cette période mouvementée, soyons stable.

L’Humain est entre Terre et Ciel. L’Intersaison est le Centre.

L’ancrage permet de lâcher prise et de faire face au tumulte extérieur ou/et intérieur ?

Cette pratique vous permet de faire d'apaiser le mental et de prendre du recul.

👉 Plus d’informations avec l’article « ancrage et bulle de protection, un bienfait physique et émotionnel » : c’est par ici

👉 Exercice : méditation

Afin de mieux comprendre la situation, il est avant tout nécessaire de l’observer avant de l’analyser ; la méditation permet d’observer ce qu’il y a en soi.

Nous ne sommes pas nos pensées.

La méditation permet de mettre de la distance entre nous et notre mental.

👉 Plus d’informations avec l’article « méditer en 5 minutes, c’est possible » : c’est par ici

2. PAUSE

Attention « pause » ne veut pas « immobilité » mais « ressourcement ».

Il est souvent constaté lors des périodes « Intersaison », une certaine fatigue, certes légère, suite aux saisons précédentes :

- après la remise en mouvement liée au printemps

- après les chaleurs de l’été

- après la mélancolie de l’automne

- après le temps « gris » de l’hiver

Pour éviter que la fatigue s’installe et que les sensations négatives apparaissent, un temps de « pause » est nécessaire pour mieux aborder la saison ou la période suivante.

Les raisons de la fatigue, aussi bien physique que psycho-émotionnelle, sont multiples, d’autant plus en cette période de confinement.


Que vous soyez « bloqués » chez vous ou en train de courir dans tous les sens (même chez vous), il est indispensable de prendre le temps de se ressourcer pour maintenir son équilibre intérieur et disposer d’une énergie suffisante pour aborder la période suivante.

👉 Exercice : ressourcement

Dans les articles «  5 mn pour prendre soin de soi », je vous ai présenté des pratiques simples à mettre en place qui seront intégrées pour la période post-confinement.

Retrouvez-les sur mon site 👉 c’est par ici

3. HUMIDITÉ

Peut-être avez-vous constaté quelques légers changements météorologiques ces derniers jours ? À part, la notion de météo extérieure, quel rapport entre l’humidité et nous ?

Avec la respiration, la digestion est la fonction autonome sur laquelle nous pouvons agir en prêtant attention à notre alimentation.

L’élément énergétique associé à cette « 5ème Saison » est la Terre.

Rappelons-nous que notre alimentation vient de la terre.

Hippocrate, médecin grec 400 ans avant JC et considéré comme le « père de la médecine » disait « que ton alimentation soit ta seule médecine ».

L’Intersaison est une période pendant laquelle il est nécessaire de « chasser » l’humidité.

C’est le bon moment de revoir son alimentation : qualité, composition, préparation, … manger en conscience.

Il est nécessaire que « l’humidité » ne reste pas dans le corps, une simplification des plats peut être envisagée.

- humidité ≠ hydratation 💦

Ne pas confondre « humidité » avec « hydratation ». Il est nécessaire de boire de l’eau, environ 1 litre par jour (pas trop non plus) et en dehors des repas (et pas juste avant les repas), pour faciliter l’assimilation de ce que nous mangeons et son élimination.

- régularité ⏰

Il est préférable en cette période de prendre ses repas à heures régulières, d’autant plus en cette période où la notion de temps nous « paraît » différente.

Le corps sera mieux préparé à digérer.

Souvent il est dit : manger comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un serviteur le soir. Si c’est votre manière de vous nourrir, gardez ce rythme.

Quel que soit votre manière de prendre les repas, gardez votre rythme.

Cependant, il est préférable d’éviter de manger copieusement le soir et de vous coucher immédiatement après le dîner.

- en conscience 🤔

Respectez les moments des repas, prêtez attention à ce que vous mettez dans la bouche et dans votre corps.

Même en famille, en couple, privilégiez ces moments de partage (sauf si les discussions s’enflamment).

Évitez les distractions comme la télévision, particulièrement anxiogène en ce moment ou le téléphone et même la lecture qui détourne votre tête plutôt que de porter attention à ce que vous mangez.

Limitez les lieux bruyants, mangez plutôt au calme si possible ou dans une ambiance sereine. Installez-vous à une table, ne mangez pas debout ou en marchant.

Prenez le temps de manger, il faut 20 minutes pour que votre cerveau enregistre l'information et que la sensation de satiété se ressente.

Prenez le temps de mâcher, cela facilitera votre digestion.

- le juste « milieu » ⭕️

C’est la règle du « ni chaud, ni froid », « ni humide, ni sec ». L’alimentation doit être équilibrée.

En Occident, certains encouragent à manger cru le plus possible pour la conservation des vitamines. En Orient, ce n’est pas le cas ! Manger cru, froid, voire glacé fatigue la Rate qui doit alors chauffer et cuire ces aliments pour qu’ils soient assimilables par notre organisme.

Avec le temps, la Rate est épuisée, ce qui entraîne des troubles digestifs.

En Orient, il est souvent proposé de boire chaud même pendant un repas.

Trouvez votre équilibre en fonction de vos goûts !

Vous pouvez également mettre une bouillotte sur le ventre pendant la digestion, ou lors de ballonnements, douleurs abdominales, lourdeurs pour faciliter la digestion.

- bouger 🚶‍♀️

Il n’est pas question de bouger pendant le repas mais après le repas. Une « promenade » digestive ou quelques mouvements doux sont préférables à l’immobilité pendant la digestion.

Quelques manœuvres au niveau du ventre telles que la « spirale de la détox », bien connue par mes clients, permettent de faciliter la digestion

👉 Exercice : revoir "son alimentation"

5 moyens : hydratation – régularité – conscience – équilibre –action

4. ASSIMILATION

Reprenons la signification de l’humidité : ce qui est lourd, ce qui pèse et qui empêche de circuler librement. Tiens quelle étrange coïncidence !


L’humidité peut se manifester par une impression de « brouillard mental ».


Nos blocages nous privent de manœuvre, nous réagissons comme nous l’avons toujours fait, sans se laisser la possibilité d’évoluer.

Si nous restons avec notre fonctionnement ou nous nous accrochons à nos habitudes, il est bien difficile de se préparer à la nouvelle saison et plus précisément à la période post-confinement.


Pendant l’Intersaison, il est important de faire le point sur les changements nécessaires que nous devons réaliser.


C’est le moment d’analyser notre mode de fonctionnement passé, de se poser les bonnes questions et de préparer ce que nous souhaitons pour l’avenir, tant sur un plan personnel que professionnel, tant sur un plan individuel que collectif.

Que voulons-nous pour le « après » confinement ? Quel chemin souhaitons-nous prendre ?

L’idée est de se poser les questions sur ce qui nous rend vraiment heureux dans nos vies :

notre relation au temps, à l’argent, aux autres, à la nature ?


Se tourner vers l’ETRE plutôt que l’AVOIR.


👉 Exercice : se poser les bonnes questions

À titre d’exemple, voici quelques pistes. Bien sûr, chacun se pose ses propres questions en fonction de sa situation :

- Que souhaitons-nous faire évoluer dans notre vie personnelle ?

- Que souhaitons-nous faire évoluer dans notre vie professionnelle ?

- Quelles actions nous souhaitons mettre en place ?

- Quels sont mes projets, mes objectifs ?

- Quelles nouvelles « habitudes » nous pouvons prévoir ?

👉 Exercice : préparer le post-confinement

À titre d’exemple, voici quelques pistes. Bien sûr, chacun prépare le post-confinement en fonction de sa situation et de ses ressources intérieures et extérieures :

- Comment mettre en place mes nouvelles « habitudes » ?

- Comment mettre en place mes changements ?

- Comment mettre en place mes projets ou objectifs ? nouvelles « habitudes » ?

👉 Quelques conseils pour vous sentir plus léger et heureux :

  • Éliminez ou au moins limitez les pensées et personnes toxiques

  • Modifiez vos anciennes habitudes qui vous pèsent

  • Apprenez à revoir vos priorités et vos engagements personnels et professionnels pour vous mieux appréhender le stress

  • Prenez le temps pour profiter pleinement du moment présent

  • Prenez conscience des ressources intérieures qui sont en vous

D’autres pistes sont également possibles comme les plantes et les huiles essentielles, les points d’acupression, Yoga, Qi Gong, …

🌀 Comment je peux vous aider ?

Étant formée à l’énergétique chinoise, je suis en mesure de vous préparer un programme personnalisé pour rééquilibrer vos énergies afin que vous puissiez aborder la nouvelle période avec sérénité, équilibre et énergie.

La perspective du 11 mai est bien sûr dans toutes les têtes. Pour le moment, je ne veux pas m’avancer sur une date de ré-ouverture du cabinet. Cela dépendra des mesures et des conditions post-confinement qui seront annoncées officiellement.

⁉️ Des questions, contactez-moi, je reste disponible par téléphone 📞 ou mail 📝

- conseils sur l’équilibre énergétique

- des conseils en hygiène de vie

- des conseils en aromathérapie

- conseils en Fleurs de Bach pour faire face à cette période et vos émotions

« exprimer le meilleur de soi » (Deva)

- préparer votre période post-confinement

Prenez soin de vous 🙏


Retrouvez sérénité, équilibre et énergie


Carole Pluche ~ Réflexologue énergétique


📞 06 07 75 93 23 contact@capzenergie.fr





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© 2019 Cap ZENergie Carole Pluche Réflexologue Énergétique

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