Séances spécifiques "Spécial Examens" pour élèves et étudiants 3 séances x 1h

Qu’il soit proposé en présentiel ou à distance, le soin a la même finalité. Libération des énergies négatives et relance de la circulation de l'énergie. Règlement au préalable de la séance.

Massage assis habillé sur chaise ergonomique pratiqué sur dos, épaules et tête Pause détente et regain d'énergie. Idéal en entreprise. Peut être pratiqué sur lieux d travail, d'événements, ...

🔴 À NOTER SUR VOTRE AGENDA : Jeudi 25 mai 2023 à partir de 19 h au V43* à Vélizy J’aurai le plaisir d’intervenir aux côtés de Camille Naudin (consultante en rééquilibrage alimentaire) et Florian Vidal (Personnal Trainer). Une conférence et des ateliers vous seront proposés. Je vous propose des séances découvertes de : 🌀 massage assis 🌀 réflexologies (plantaire et crânienne) Vous êtes entrepreneur, employé ou particulier, vous recherchez : ✳️ comment prendre soin de vous tout en étant débordé(e) ? ✳️ des conseils pour retrouver et maintenir votre forme ? ✳️ des solutions pour la gestion & prévention du stress et des TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) ? 👉 Inscrivez-vous dès maintenant : https://bit.ly/3IfhyUT 👉 Vous pouvez également me contacter directement : Carole Pluche 06 07 75 93 23 contact@capzenergie.fr #qvt #bienêtre #forme #surmenage #burnout #alimentation #sport #stress #tms #entrepreneur #employé #particulier BNI ProFusion *V43 : 43 avenue de l'Europe, Vélizy-Villacoublay

Nous entrons dans la période des révisions et les examens se rapprochent. Qu'il s'agisse du brevet, du grand oral, du bac, des concours, ou encore Parcoursup, . . . les examens génèrent très souvent une poussée de stress. Et le stress monte, c’est normal ! Le stress est une réaction normale d’adaptation naturelle face à une situation. Les hormones du stress sont l’adrénaline et le cortisol, elles sont sécrétées pour aider le corps à réagir. L’adrénaline est sécrétée pour nous faire réagir face à un danger ou une peur, puis le corps va résister à la situation en sécrétant du cortisol si le stress continue. Les ressources du corps s'épuisent, les systèmes immunitaire, hormonal et cardio-vasculaire s'affaiblissent. Les conséquences sont : la fatigue, le manque de concentration, les troubles du sommeil, les troubles digestifs, des tensions physiques (maux de tête, de dos, musculaires, …), etc Ces désagréments viennent perturber les révisions. Bien que le stress soit passager, il peut plonger l'élève dans un état défavorable pour les examens. De bon stress, il se transforme alors en mauvais stress. Eh oui, le stress peut aussi être bénéfique. Il permet au corps et à la tête de se motiver et de se préparer. Il pousse à exprimer le meilleur de nous-mêmes. En savoir plus sur le stress 👉 lire cet article Se préparer à un examen, c’est bien sûr réviser ! mais c’est également savoir gérer son stress. Et bien souvent, on ne sait pas comment se détendre et apaiser son mental. La préparation d’examen peut se comparer à la préparation pour une compétition sportive. Comment puis-je vous aider ? Des solutions naturelles existent : réflexologie plantaire réflexologie crânienne réflexologie dorsale exercices de respiration magnétisme aromathérapie conseils en hygiène de vie Tout d'abord, il s'agit de calmer le système nerveux pour permettre une détente physique et mentale et ainsi une régulation bénéfique des autres systèmes du corps. Dès que l'agitation diminue, vous n’avez plus mal à la tête, ni au ventre, votre sommeil s’améliore, le système digestif se régule et ainsi une bonne énergie s’installe. Ce qui permet une meilleure organisation dans les révisions, une meilleure concentration et une prise de recul face aux examens. En début de chaque séance, un entretien permet de cibler les meilleures techniques et d'adapter la séance à vos besoins. Pendant la séance, la détente est ressentie immédiatement. Cette détente a pour effet un relâchement du corps et du mental. Il est recommandé de ne pas prévoir de révisions, ni d’activité sportive dynamique après la séance afin de bénéficier pleinement des bienfaits de la séance. En conclusion Une séance peut s’effectuer 2 jours avant l’examen (ou la veille si la personne est déjà venue). Cependant, c'est comme les révisions, il vaut mieux s'y prendre en avance ! Il est préférable d'envisager un accompagnement quelques semaines avant les épreuves. Je vous propose un accompagnement personnalisé afin d’optimiser votre séance et d’en ressentir pleinement les bienfaits : réduction et gestion du stress, optimisation de la concentration, soulagement des tensions physiques et musculaires, amélioration de la qualité du sommeil, respiration plus librement, calme et efficacité avant et pendant les examens Et surtout, partez confiants et gagnants ! Pensez à réserver dès maintenant votre séance pour optimiser votre préparation et vos réussites. 2 possibilités : Séance à l'unité forfait 3 séances à prix préférentiel Retrouvez sérénité, équilibre et énergie ⁉️ Vous avez des questions ? Contactez-moi 👉 Carole Pluche ~ Cap ZENergie 10 avenue Louis Bréguet - 78140 Vélizy-Villacoublay 📞 06 07 75 93 23 @ contact@capzenergie.fr ~ ~ ~ ☼ ☼ ☼ ~ ~ ~ ▶️ Pour retrouver les précédents articles, visitez mon blog ▶️ Vous souhaitez vous inscrire à ma newsletter ? 👉 c'est par ici #détente #examens #equilibre #energie #corpsesprit #stress #sommeil #fatigue #lâcherprise #réussite Les pratiques de réflexologie énergétique et de magnétisme ne peuvent en aucun cas être assimilées à des soins médicaux, ni à des séances de kinésithérapie et ne peut se substituer à la médecine, ni remplacer un diagnostic médical ou un traitement en cours. www.capzenergie.fr

Notre corps nous parle, écoutons-le ... « J’en ai plein le dos ! », « je porte le monde sur mes épaules ! » Vous connaissez ces expressions courantes, leur existence ne doit rien au hasard ! Le mal de dos concerne 80% d'entre nous : enfants, adultes et séniors. Les origines sont multiples : Mauvaise posture Sédentarité Mouvements répétés Sportif Stress, . . . Le dos accumule et mémorise les tensions musculaires, nerveuses ou émotionnelles et le stress. Il en résulte des douleurs, des blocages physiques dans l’ensemble du corps et une baisse d’énergie. Une solution : la réflexologie dorsale. Un espoir de soulagement, une solution qui va bien au-delà du dos. Bien plus qu’un massage du dos, la réflexologie dorsale est un soin de ressourcement de l’ensemble de votre corps ! La réflexologie dorsale fonctionne comme les autres réflexologies en projetant le corps au niveau du dos, en s’appuyant sur différentes approches : occidentale et orientale. EN OCCIDENT La réflexologie agit sur les muscles et la colonne vertébrale. La réflexologie dorsale atténue les douleurs musculaires et permet de détoxiner le corps (éliminer les toxines). La colonne vertébrale est le pilier de notre corps, elle nous permet de nous maintenir debout. Elle se compose de 33 vertèbres : ༅ 7 cervicales ༅ 12 dorsales ༅ 5 lombaires ༅ 5 sacrées ༅ 4 coccygiennes Rappelons que la colonne vertébrale protège la mœlle épinière qui constitue une partie du système nerveux central. Elle est chargée de transmettre les messages nerveux en connectant le cerveau aux nerfs. De chaque vertèbre partent les 62 nerfs rachidiens (31 paires de chaque côté) qui innervent les différents organes de notre corps. Chaque vertèbre correspond à un ou plusieurs organes. Le système nerveux contrôle la majorité des fonctions de notre corps et joue un rôle important dans notre équilibre face au stress et aux douleurs. La réflexologie dorsale agit sur les terminaisons nerveuses situées dans la colonne vertébrale. La colonne vertébrale est notre « arbre de vie ». C’est également un canal de circulation énergétique. EN ORIENT La stimulation des points réflexes du dos est une pratique très répandue en Orient, Chine et Inde. En Chine, la réflexologie dorsale repose sur la connaissance des méridiens et de leurs points appelés « Shu ». L'idéogramme "Shu" signifie "transporter". Ces points transportent le Qi aux viscères, Ils sont utilisés comme des « lieux de transport du Qi ». Les points Shu sont de nature Yang et s'utilisent en particulier pour tonifier le Yang et le plus souvent dans les troubles chroniques. Ce sont des points de drainage pour les organes des méridiens concernés, ils permettent de calmer l’organe ciblé. En Inde, du point de vue de la philosophie indienne et de l’ayurvéda, l’énergie circule depuis les chakras, principaux centres énergétiques du corps, vers les nadis, canaux où circule l’énergie qui atteint l’ensemble de notre corps via le système neuro-endocrinien (nerf + hormones). En agissant notamment sur les points Marmas, la réflexologie dorsale permet au corps de se détendre et d’être nourri en « prana », l’énergie vitale (équivalent indien de l’énergie Qi en Chine). EN PRATIQUE La réflexologie dorsale se pratique sur l’ensemble du dos (des cervicales au sacrum), les épaules, le bassin, les bras, les mains et quelques manœuvres peuvent être effectuées sur les pieds. La personne est installée sur une table de massage ou sur une chaise ergonomique s’il est impossible de rester allongé sur le ventre. La réflexologie peut être pratiquée de 3 manières : - sur les vêtements - sur la peau avec huile - sur la peau sans huile Son application sur les vêtements la rend accessible aux entreprises qui souhaitent offrir une pause bien-être à leurs salariés pour lutter contre les TMS* et les RPS*. * TMS Troubles musculo-squelettiques – RPS Risques psychosociaux sociaux Plusieurs techniques, effectuées avec les doigts et avant-bras, sont utilisées pour déclencher les réflexes : des pressions, des balancements, des vibrations et des lissages. J'y associe également les points Trigger pour optimiser la séance. La réflexologie dorsale est réalisée avec un toucher spécifique qui invite au lâcher prise. Le rythme alterné lent/dynamique aide la personne à se ressourcer. Je compose une recette personnalisée de massage énergétique, relaxant ou dynamisant. Le but de cette séance est de stimuler les points énergétiques du dos pour libérer les douleurs projetées dans le thorax et le dos. La réflexologie dorsale favorise ainsi une meilleure respiration et une libération des tensions physiques et émotionnelles. En ma qualité de réflexologue énergétique, je sens le flux et les blocages au bout de mes doigts. Je guide ce flux d’énergie vitale afin d'en améliorer la circulation dans l’ensemble de votre corps. La réflexologie dorsale est aux personnes sédentaires comme aux sportifs ! LES BIENFAITS La réflexologie dorsale permet de retrouver son équilibre intérieur, une harmonie corps/esprit. Le massage des zones réflexes du dos induit une détente profonde et un lâcher-prise en quelques instants.. ༅ Dénouer les tensions dorsales, musculaires et nerveuses ༅ Détendre le dos, les épaules et la nuque ༅ Rendre de la mobilité au dos et au bassin ༅ Améliorer la respiration et la digestion ༅ Relâcher les blocages émotionnels ༅ Ré-harmoniser le corps dans sa globalité ༅ Faciliter l’ancrage, le centrage et la verticalité ༅ Améliorer la gestion face au stress Je vous propose un accompagnement personnalisé afin d’optimiser votre séance et d’en ressentir pleinement les bienfaits. Vous l'avez bien compris, profitez dès maintenant des bienfaits d’une séance de réflexologie dorsale. Réservez ici Vous souhaitez offrir une séance ? commandez un bon cadeau ICI. ⁉️Vous avez des questions ? Contactez-moi 👉 Retrouvez sérénité, équilibre et énergie ~ ~ ~ ☼ ☼ ☼ ~ ~ ~ Carole Pluche ~ Cap ZENergie 10 avenue Louis Bréguet - 78140 Vélizy-Villacoublay 📞 06 07 75 93 23 @ contact@capzenergie.fr ~ ~ ~ ☼ ☼ ☼ ~ ~ ~ ▶️ Pour retrouver les précédents articles, visitez mon blog ▶️ Vous souhaitez vous inscrire à ma newsletter ? 👉 c'est par ici #relaxation #bienêtre #equilibre #energie #corpsesprit #stress #digestion #fatigue #sportifs #dos #muscles #lâcherprise Les pratiques de réflexologie énergétique ne peuvent en aucun cas être assimilées à des soins médicaux, ni à des séances de kinésithérapie et ne peut se substituer à la médecine, ni remplacer un diagnostic médical ou un traitement en cours. www.capzenergie.fr

Prochainement : auriculothérapie Mes mains au service de votre mieux-être Vo us recherchez une solution à votre stress et à vos émotions, pour lib érer vos tensions et apaiser l'esprit ou tout simplement créer une bulle de bien-être ? ​ U n moment de pause où vous l aissez votre corps et votre esprit se ressource r : Je vous amène à : 𑁍 vous offrir du temps pour vous 𑁍 vous apporter une parenthèse 𑁍 soulager vos tensions physiques et émotionnelles 𑁍 vous libérer de vos blocages 𑁍 diminuer votre stress 𑁍 vous redonner de la vitalité, . . . ​ J'accompagne les enfants, adolescents et adultes vers ce mieux-être physique, énergétique et émotionnel à l'aide de techniques manuelles et énergétiques en proposant une approche globale pour retrouver votre énergie vitale et votre équilibre intérieur. ​ J'accompagne les entreprises pour créer des espaces de bien-être en séances individuelles ou ateliers collectifs , principalement dans la gestion du stress , la prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques) et la démarche QVT (Qualité de Vie au Travail). ​ J'accompagne également les sportifs pour optimiser leurs entrainements et leur récupération. ​ Chacun détient les ressources pour maintenir son équilibre intérieur, le corps et l'esprit ont parfois besoin d'un coup de pouce. ​ ~ Reconnexion à Vous, à votre Être ~ Fête des Mères POURQUOI FAIRE APPE L À UN THÉRAPEUTE MANUELLE & ÉNERGÉTIQUE ? Stress - Burn-out - Dépression Faire face à vos stress - surmenage - burn-out et dépression Libération émotionnelle Permet une libération émotionnelle face à un événement connu ou une situation précise Troubles musculo-articulaires Soulager vos troubles musculaires et articulaires : maux de tête - maux de dos - maux aux membres, ... Sportifs Optimiser vos performances : - entraînement - récupération Troubles du sommeil Fatigue - troubles du sommeil Amélioration de votre sommeil Troubles digestifs Amélioration de votre confort digestif et du transit Périnatalité Accompagnement physique, énergétique et émotionnel du projet bébé au post partum Cancérologie Accompagnement par rapport aux effets indésirables des traitements cancérologiques et en post cancer MON APPROCHE J'associe un ensemble de techniques manuelles et énergétiques alliant une approche occidentale et asiatiques : - la thérapie manuelle (réflexologies , Triggers, Vibration tissulaire, ...) - la Cohérence Cardiaque Respiratoire et des conseils en hygiène de vie, . . . - la tradition Chinoise (méridiens, digitopuncture, lien corps-émotions) - la tradition Indo-tibétaine (corps énergétiques et subtils, aura, chakras) - le magnétisme Je suis réflexologue et énergéticienne. Cette compl émentarité permet de prendre soin de vous dans votre intégralité afin de soulager les tensions du corps, apaiser l’esprit et entretenir l’énergie vitale. ​ Je m’intéresse à vos troubles qui engendrent des blocages d'énergie ; le physique, l'émotionnel et le mental sont étroitement liés. Les maux du corps traduisent souvent les maux de l'esprit et réciproquement. ​ " Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime ! " ​ Votre corps vous parle. Il envoie des signaux qui sont importants de considérer pour rétablir votre équilibre en reconnectant le corps et l'esprit. ​ ​ Je propose des séances personnalisées à chaque personne en fonction de vos besoins et j'adapte mes techniques en fonction de vos besoins . ​ Au plaisir de vous apporter prochainement de la douceur et de la lumière 🌟 Prenez soin de vous 🙏 ​ ARTICLES AFTERWORK : AMÉLIORER SA SANTÉ, MÊME EN ÉTANT DÉBORDÉ 🎯 🎯 Conférence et ateliers seront proposés. Séances de Massage assis et réflexologie plantaire ou crânienne. Astuces & conseils . . . Comment résister au stress pendant les examens ? 📚 Comment gérer son stress, améliorer sa concentration et libérer ses tensions avant & pendant les examens ? Des solutions naturelles existent La Réflexologie Dorsale, bien plus qu'un massage du dos ... « J’en ai plein le dos ! », c'est votre cas ? découvrez comment soulagez votre dos par la réflexologie dorsale. Forum Bien-Être à Buc ~ 15 & 16 avril 2023 🌿 Forum Bien-Être : découvrir mes pratiques pour votre bien-être, mes accompagnements, se rencontrer et échanger 1 2 3 4 5 Tous les posts LE CABINET 10 avenue Louis Breguet ​ 78140 Vélizy-Villacoublay ​ entrée côté cour MES HORAIRES Lundi de 14 h 30 à 19 h 30 Mardi - Jeudi - Vendredi 10 h 30 à 19 h 30 Mercredi - Samedi de 10 h à 13 h mercredi après-midi : pour enfants & ados (me contacter directement) Samedi de 10 h à 13 h ME CONTACTER 📞 06 07 75 93 23 contact@capzenergie.fr Réservation en ligne PARTICULIERS ~ ÉVÉNEMENTS ~ ENTREPRISES Membre de l'association Praticienne agréée FFMBE Réflexologue adhérente au S.P.R.

Faire plaisir à vos proches ! Offrez un pur moment de ressourcement Carte cadeau* ​ ✨ 1 heure - 1 heure 30 ou 2 heures ✨ ​ 🔆 Détente ~ Détente + ~ Ressourcement corps & esprit 🌀 ​ * offre valable 3 mois à compter de la date d'achat de la carte cadeau * hors forfait "suivi 5 séances" * règlement avant la séance ​ 2 possibilités : carte papier ou carte électronique Pour commander votre carte cadeau, sans vous déplacer, c'est simple, suivez ces 4 étapes : Remplissez le formulaire d'inscription ci-dessous avec les coordonnées de la personne qui achète la carte cadeau, ⚠️ pas celle de la personne à qui elle sera offerte. Payez en toute sécurité et confidentialité* par PayPal Réceptionnez votre carte cadeau "Bon Cadeau 🎁 " dans votre boîte mail ou votre boîte aux lettres. Imprimez le bon cadeau et écrivez un message personnalisé à l'attention de la personne de votre choix. Pour commander votre carte cadeau, remplissez ce formulaire avec vos coordonnées, 🧐 pas celle de la personne à qui vous offrez le bon cadeau ! Sélectionnez : Séance 1 h - € 70 Séance 1 h 30 - € 100 Séance 2 h - € 130 J’accepte les termes et conditions Commander Merci pour votre commande Votre carte cadeau se présentera ainsi : ​ Retour au Site Les informations recueillies sur ce formulaire sont enregistrées dans un fichier informatisé sous la responsabilité de Cap ZENergie afin de traiter votre demande. Cap ZENergie respecte votre vie privée. Conformément à la Loi n°78-17 du 6 janvier 1978 relative à l'informatique, aux fichiers et aux libertés, vous disposez d’un droit d’accès et de rectification des données qui vous concernent. Cliquez ci-dessous pour accepter l'utilisation par nos services de vos données dans le strict cadre défini ci-dessus. Dans le cas contraire, nous serons dans l'impossibilité de traiter votre demande.

​ Bien-être au Travail (QVT) : Prévention et gestion du stress Libération des Troubles Muscul o-Squelettiques (TMS) Améliorer la performance dans votre entreprise ​ Le bien-être au travail est déterminant dans l’organisation et la performance globale d'une entreprise. ​ La Qualité de Vie au Travail (Q.V.T) se définit par différents critè res : qualité des relations professionnelles et sociales, possibilités de réalisation, développement professionnel, organisation et intérêt du travail, conciliation entre vie professionnelle et vie privée, . . . ​ La prévention des Risques Psycho-sociaux (RPS) et des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) est devenue de nos jours une préoccupation majeure dans la gestion des Ressources Humaines des entreprises, dans le cadre de la responsa bilité sociétales des entreprises (RSE) et la qualité de vie au travail (QVT). ​ Quelques chiffres : ​ Les origines du stress sont multiples : ⚡️ charge de travail, ⚡️ responsabilités ⚡️ rythmes de travail, ⚡️ relations professionnelles, ⚡️ postures, ⚡️ manutention ou sédentarité, . . . ​ ​ ​ Le stress entraîne fatigue, anxiété, surmenage, burn out ainsi que troubles du sommeil, tro ubles digestifs, tensions musculaires et articulaires. Le stress génère souvent absentéisme et une baisse significative de la productivité . ​ En savoir plus sur le stress 👉 lire cet article ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ Comment améliorer la Qualité de Vie au Travail ? ​ Pour faire face à cette situation, un grand nombre d'entreprises mettent en place des actions concrètes pour prévenir ces risq ues auprès de leurs collaborateurs. ​ Je vous propose des solutions simples et efficaces pour créer des es paces de bien-être au travail : ​ séances individuelles : massage assis amma réflexologie plantaire réflexologie dorsale réflexo logie crânienne thérapie manuell e ​ ​ ateliers collectifs : auto-massages respiration guidé e & méditation aromathérapie gestion et prévention du stress ​ Les ateliers collectifs : une solution efficace de mieux-être en groupe ! ​ Les séances individuelles ou les ateliers collectifs sont un e réponse aux risques psychosociaux ( RPS ), à la prévention santé ( notamment TMS )et à l'amélioration de la Qualité de Vie au Travail ( QVT ).. ​ ​ Quels sont les bienfaits : ​ ➯ Bienf aits pour le salarié : Favoriser la concentration Stimuler la créativité Libérer les tensions physiques Améliorer sa gestion du stress Permet de se sentir plus serein et de prendre du recul, l âcher-prise Renforcer sa confiance en soi Avoir un regain de vitalité ​ ➯ Bienfaits pour l'employeur : Augmenter la motivation au travail Améliorer l'ambiance de travail Renforcer la cohésion d'équipe Réduire l'absentéisme Donner une image innovante et conviviale Prévenir les Troubles Musculo-squelettiques (TMS) et soulager les douleurs Prévenir les Risques Psycho-Sociaux (RPS) ​ Organisation des séances ​ ➢ Lieu : Un petit espace au calme ou une salle de réunion ➢ Fréquence : De maniè re ponctuelle ou régulière ➢ Quand : Interventions à la pause méridienne, en 1/2 journée ou en journée ➢ Durée : Séance individuelle de 20 à 30 minutes ➢ Comment : En tenue de travail ➢ Matériel : Le matériel est fourni ➢ Prise en charge : par l’entreprise, le Comité Social et Économique (CSE) ou les salariés ➢ Tarifs : u n contrat de 3 heures minimum de prestations est demandé - de vis personnalisé. Contact Contact 1/1 1/1