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Les “Essentielles” # 3 : apaiser les coups de soleil et brûlures ☀️

Nous aimons profiter du soleil et de l’extérieur ☀️ Le soleil et les barbecues sont au rendez-vous durant l'été . . . attention chaleur au rendez-vous


Pour passer un été en toute tranquillité, voici la 2ème recette des « Essentielles de l’Été » : la lotion apaisante et réparatrice “ coups de soleil et brûlures ”


Les coups de soleil sont considérées comme des brûlures qui déclenchent une réponse inflammatoire de la peau : rougeurs et douleurs.



Les coups de soleil sont reconnus pour être dangereux pour la santé. C'est pourquoi il est très important de se protéger.


Votre trousse de secours est prête ? Je vous invite à retrouver les huiles essentielles dans l'article « Essentielles # 1 »



Astuce # 1 - Prévention

  • Éviter les expositions en plein soleil pendant les heures chaudes (12 h -16 h)

  • La crème solaire n'est une excuse pour s'exposer en plein soleil

  • Même sous un parasol le soleil agit

  • Pensez au chapeau et aux lunettes de soleil

  • Pour les barbecues, prévoyez des gants (plus sexy qu’une brûlure !)


Astuce #2 -Geste secours 🆘

  • Passez la zone brûlée sous l’eau froide pendant quelques minutes

  • Appliquez immédiatement sur la zone 2 à 6 gouttes d’HE de lavande vraie (ou lavande aspic)

  • À renouveler toutes les 15 mn pendant 2 heures.


😎 Pour le visage : préférez une compresse froide avec l’hydrolat ou l’eau florale de lavande officinale (vraie) que vous pouvez conserver au réfrigérateur. Attention aux yeux !

Les corps gras sont contre-indiqués en cas de brûlure, ils peuvent aggraver les plaies (chaud sur chaud : mauvais couple ! pas besoin de rajouter de l'huile sur le feu)


♨️♨️ Si la brûlure est trop importante, rendez-vous dans un centre médical.



3ème astuce : Lotion apaisante et réparatrice


Le duo « lavande + géranium » est idéal pour apaiser et réparer la peau :

Adulte :

  • 20 gouttes d'HE de lavande aspic ou vraie

  • 20 gouttes d'HE de géranium rosat

  • dans 10 ml de gel d’aloé véra ou crème hydratante sans parfum ou d’huile végétale



Enfant < 7 ans :

  • 2 gouttes d'HE de lavande vraie ou lavandin

  • 2 gouttes d'HE de géranium rosat

  • dans 10 ml de gel d’aloé véra ou crème hydratante sans parfum ou d’huile végétale

Bébé et femmes enceintes * :

  • Pensez aux hydrolats

* femmes enceintes et bébés : voir les autres astuces ci-dessous 🔽


▶️ Appliquer sur la zone concernée le mélange 4 à 5 fois par jour

▶️ Pendant au moins 3 jours jusqu’à apaisement et cicatrisation


Mettre le mélange dans un flacon en verre teinté

Écrire le nom et la date du mélange sur le flacon


♨️ Vous pouvez également préparer un cataplasme d’argile blanche (ou verte) :


Diluer l'argile avec de :

  • hydrolat de lavande

  • hydrolat de géranium

  • 1 gouttes d’ HE de lavande vraie (ou aspic)

  • 1 gouttes d'HE de géranium rosat

▶️ Appliquez en couche épaisse sur la zone concernée

▶️ Maintenez le cataplasme humide pendant quelques heures



Autres astuces pour tous :

  • Le gel d’Aloe Vera procure un effet fraîcheur et est reconnu pour ses propriétés propriétés hydratantes, cicatrisantes et adoucissantes; il aide à calmer le feu des brûlures et hydrate la peau en profondeur. Idéalement, conservez-le au frais.

  • Vous pouvez également utiliser l’huile de calendula, idéale pour les peaux fragiles et réactives, l’huile de calendula est reconnue pour ses propriétés apaisantes et protectrices.

  • Le miel reconnu depuis la nuit des temps pour ses vertus calmantes et cicatrisantes, est idéal pour aider la peau à se régénérer.

  • Le beurre de karaté, reconnu pour ses vertus hydratantes et nourrissantes, favorise une hydratation durable et une protection contre le dessèchement cutané


Mémo sur les huiles essentielles :

  • lavande aspic : interdite aux femmes enceintes < 3 mois et allaitantes, bébés et enfants < 3 ans

  • lavande fine / vraie : interdite aux bébés < 3 mois et femmes enceintes < 3 mois

  • lavandin : déconseillée aux bébés et enfants < 3 mois et femmes enceintes < 3 mois

  • géranium rosat : interdite aux bébés et enfants < 3 ans et femmes enceintes < 3 ans

⚠️ Précautions ⚠️

Les huiles essentielles, bien qu'elles soient vendues en libre service, présentent des risques. Elles sont à tester avant le départ, une goutte dans le creux du coude et demander l'avis au médecin pour les personnes sensibles. Pour les personnes sensibles, une goutte sur la piqûre peut être envisagée mais pas sur tout le corps. Les huiles essentielles ne s'appliquent pas près des muqueuses.


Les huiles essentielles sont des substances actives, concentrées et très puissantes, leur utilisation n’est pas à prendre à la légère !

  • Ne pas appliquer d'huile essentielle pure SAUF CAS PARTICULIERS D’URGENCE

  • Utilisation avec des supports gras ou du miel

  • Attention aux dosages et aux durées de traitement

  • Pas d'exposition au soleil dans les 4h qui suivent l'application d'huiles essentielles dites photo-sensibilisantes

Les informations contenues dans ce document sont fournies à titre indicatif. Je ne saurais être tenue responsable de toute mauvaise utilisation des produits présentés. L'utilisation des huiles essentielles ne doit en aucun cas se substituer à un traitement médical ou aux recommandations d'un médecin. Il est recommandé de s'adresser à un professionnel compétent avant l'emploi d'une huile essentielle.

✍️ Pour toute information, contactez-moi : contact@capzenergie.fr ~ ~ ~ ☼ ☼ ☼ ~ ~ ~

Carole Pluche

Votre thérapeute manuelle et énergétique


📞 06 07 75 93 23 @ contact@capzenergie.fr



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La pratique de réflexologie énergétique et du magnétisme ne peut en aucun cas être assimilée à des soins médicaux, elle ne peut se substituer à la médecine, ni remplacer un diagnostic médical ou un traitement en cours.

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