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Sportif : Pourquoi opter pour un massage lymphatique par rĂ©flexologie ? đŸŽŸ đŸšŽâ€â™€ïž đŸƒâ€â™‚ïžđŸŠâ€â™€ïž

Vous ĂȘtes un athlĂšte amateur ou professionnel ? Un sportif passionnĂ© ?


Le massage lymphatique par la réflexologie peut transformer votre routine sportive.


Cette méthode douce et naturelle est idéale pour :

🎯 Favoriser votre prĂ©paration

🎯 AmĂ©liorer votre rĂ©cupĂ©ration

🎯 Optimiser vos performances


sport

Pourquoi intégrer le massage lymphatique à votre routine sportive ?


Pendant et aprÚs une activité physique, il est fréquent de ressentir des courbatures, jambes lourdes, ou fatigue.


Ces signes sont liĂ©s Ă  une accumulation de toxines, comme l’acide lactique*, et de dĂ©chets produits pendant l'effort, que le systĂšme lymphatique a pour mission d’éliminer.


*Acide lactique et muscle : pendant un exercice physique, nos muscles produisent de l’acide lactique causĂ© par le manque d’oxygĂšne durant l’effort.

Celui ci étant responsable des crampes, irritation des fibres, douleurs, brûlures et courbatures, entrainant également gonflements et inflammations.


👍 Le massage lymphatique par la rĂ©flexologie stimule en douceur la circulation lymphatique, aide Ă  Ă©liminer ces dĂ©chets et favorise une meilleure oxygĂ©nation et nutrition des tissus,


Ce qui permet de réduire les inflammations et favoriser la récupération musculaire et générale.



🏆 Bienfaits du massage lymphatique par rĂ©flexologie


  • AccĂ©lĂ©ration de la rĂ©paration des tissus endommagĂ©s

  • RĂ©duction des douleurs suite Ă  l'exercice physique

  • Diminution des courbatures

  • PrĂ©vention des blessures musculaires

  • RĂ©duction de la fatigue post-effort

  • AmĂ©lioration de la rĂ©cupĂ©ration

  • Limitation des inflammations

  • Optimisation des performances




đŸ„‡ Des rĂ©sultats visibles dĂšs la 1Ăšre sĂ©ance


DÚs la 1Úre séance, mes clients ressentent une sensation de légÚreté et un soulagement au niveau musculaire.


Je recommande plusieurs sĂ©ances afin de maintenir l’efficacitĂ© du massage lymphatique dans le temps. La frĂ©quence des sĂ©ances sera dĂ©finie selon vos besoins


Témoignages


đŸƒâ€â™‚ïž " Entre septembre et fin octobre j’ai enchaĂźnĂ© 4 compĂ©titions : Crossfit et Semi- Marathon. J’ai contactĂ© Mme Pluche pour qu’elle m’accompagne sur ma rĂ©cupĂ©ration musculaire afin d’éviter les courbatures. 15 jours sĂ©paraient chaque compĂ©tition.

Suite Ă  ces massages sur mes voĂ»tes plantaires et mes mollets + quelques recommandations avant et aprĂšs l’effort, j ai pu enchaĂźner mes compĂ©tions et finir mes efforts en octobre sans blessures.

Je vous recommande donc vivement d’intĂ©grer une sĂ©ance ou deux d’1h30 avec Carole Pluche dans votre programme de prĂ©paration sportif. Merci Mme Pluche pour votre suivi. 🙏"


đŸšŽâ€â™‚ïž " Superbe expĂ©rience 👍

Une premiĂšre dĂ©couverte aprĂšs la randonnĂ©e VTT Jovacienne puis au travers d’un sĂ©ance au cabinet.

Vous passerez un agrĂ©able moment, reposant et rĂ©parateur. Bienveillante et Ă  l’écoute, chaque passages entre ses mains vous feront le plus grand bien.

Vivement conseillée.

Merci Carole pour ta gentillesse et toutes ces bonnes ondes 🙏"


đŸšŽâ€â™‚ïž " PremiĂšre expĂ©rience Ă  l’arrivĂ©e de la rando VTT la Jovacienne, j’ai vraiment apprĂ©ciĂ© et Carole explique vraiment bien les choses. Je la conseille."


đŸ‘©â€đŸ’ŒÂ Ma mĂ©thode


Plusieurs possibilités :

  • SĂ©ance "express" post-exercice, axĂ©e sur la rĂ©cupĂ©ration, favorisant le retour au calme physique et nerveux, accĂ©lĂ©rant la rĂ©gĂ©nĂ©ration cellulaire et redonnant au corps toute sa lĂ©gĂšretĂ©.

  • sĂ©ance simple uniquement sur les jambes et les pieds - 1 heure

  • sĂ©ance complĂšte (pieds, jambes, ventre, bas du dos et visage) - 1 heure 30


👍 Pour les sĂ©ances sur site , contactez-moi directement.


Lors de la 1Ăšre sĂ©ance, nous prendrons ensemble un temps d’échange pour faire le point sur vos besoins. Des huiles essentielles pourront ĂȘtre utilisĂ©es pour complĂ©ter la pratique.


👍 Ce soin allie la prĂ©cision de la rĂ©flexologie corporelle et la puissance du drainage lymphatique pour aider Ă  retrouver lĂ©gĂšretĂ©, mobilitĂ© et vitalitĂ©.


Cette technique permet de contourner certains inconforts du drainage classique avec ou sans appareil.



⏰ Quand ? Avant ou aprùs le sport ?


Cela dépend des objectifs personnels et des besoins de chaque sportif. 


  • Avant le sport : PrĂ©parez vos muscles, amĂ©liorez leur Ă©lasticitĂ© et boostez votre mĂ©tabolisme. IdĂ©al 48 Ă  72 heures avant un effort intense.


  • AprĂšs le sport : AccĂ©lĂ©rez la rĂ©cupĂ©ration, rĂ©duisez les courbatures et soulagez les inflammations. À pratiquer directement aprĂšs l’effort ou dans les 48 heures.


  • Avant & AprĂšs : Pour des rĂ©sultats optimaux, alternez sĂ©ances avant et aprĂšs l’effort selon vos besoins.



🎯 Vous souhaitez optimiser votre rĂ©cupĂ©ration et vos performances ?


👉 Ne laissez pas les toxines freiner vos efforts.


📅 Prenez rendez-vous dùs maintenant pour votre massage lymphatique sportif.



Ma valeur ajoutĂ©e ➕ :

Ayant suivi plusieurs perfectionnements adaptés au sportifs, notamment auprÚs de Gilles Bone (ostéopathe - formateur en vibration tissulaire) et du Dr. Philippe Malafosse* (médecin du sport, ostéopathe, posturologue), je suis en mesure de vous proposer une séance personnalisée à vos besoins.


​* Dr. Philippe Malafosse : MĂ©decin du sport, ostĂ©opathe, posturologue. il est reconnu dans le monde du sport professionnel et de la recherche scientifique pour ses travaux en neuro-sciences et, en particulier sur le traitement des victimes de commotions cĂ©rĂ©brales grĂące Ă  la mise en Ɠuvre de des connaissances en neuro-rĂ©flexolthĂ©rapies).​


Carole Pluche - Cap ZENergie

Réflexologue corporelle et énergéticienne


☎  06 07 75 93 23

đŸ“©Â Â contact@capzenergie.fr  


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La rĂ©flexologie ne peut en aucun cas ĂȘtre assimilĂ©e Ă  des soins mĂ©dicaux et ne peut se substituer Ă  la mĂ©decine, ni remplacer un diagnostic mĂ©dical ou un traitement en cours.


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