Comment abordez-vous vos fins de semaine ? * Arrivez-vous le vendredi avec les épaules nouées et la tête encore pleine de votre to-do list ? * Avez-vous cette sensation de courir en permanence après le temps, sans réussir à appuyer sur « pause » ? Et s’il existait un sas pour relâcher la pression avant d’entamer votre week-end ? Cet atelier est un moment privilégié pour explorer votre ancrage, retrouver votre souffle et votre centre pour une vitalité durable.

Et vous, sur une échelle de 1 à 10, quel est votre niveau de fatigue aujourd'hui ? Si vous lisez ceci, c’est probablement que votre chiffre est plus élevé que vous ne le souhaiteriez. Les chiffres officiels sont alarmants : près d'un tiers des Français souffre de troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes, apnées ...). Le sommeil n'est pas un luxe, c'est une nécessité vitale.

Fatigue chronique, jambes lourdes, rétention d’eau, sensation de stagnation, besoin de récupération sportive, . . . ? Optez pour le massage drainant lymphatique par la réflexologie : une technique douce et profondément régénérante aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Je vous explique ...

La réflexologie génère une information au niveau du système nerveux à travers les terminaisons sous-cutanées

Le stress fait partie de notre quotidien. Il est indispensable de trouver son équilibre. Comment y faire face ? Des solutions existent !

Comment faire face au stress et à la fatigue en cette période de rentrée ? Comment garder énergie et sérénité ?