Certaines personnes aiment l’hiver, alors que d’autres apprécient cette saison froide est plus difficile à supporter. Peu importe votre degré d'enthousiasme pour cette saison hivernale, la massothérapie est votre alliée en cette période.

Des bénéfices autant pour votre bien-être physique que mental.

Voici 5 bonnes raisons pour vous allonger sur ma table de massage en hiver !

1. Réchauffer le corps

Le froid force les vaisseaux sanguins à se contracter, réduisant la circulation sanguine aux extrémités tout en augmentant la pression artérielle.

Le corps cherche naturellement à conserver sa chaleur, notre "feu" intérieur, en s'adaptant constamment à maintenir une température corporelle constante pour assurer ses fonctions vitales.

Le massage régule la circulation sanguine, abaisse la tension artérielle et augmente ainsi la température du corps pour permettre au corps de se réchauffer.

2. Soulager le blues de l’hiver

Que vous soyez enclin au "blues de l'hiver" ou plus à une dépression saisonnière, la réflexologie énergétique est un bon moyen pour réduire son anxiété et son stress.

À travers le toucher, le massage stimule la production de sérotonine, d’ocytocine et de dopamine, des neurotransmetteurs favorisant le bien-être et le calme intérieur.

Associée à des exercices de respiration, la réflexologie énergétique permet une meilleure adaptation au stress.

S'accorder un moment pour soi vous aidera également à améliorer votre humeur et de recharger vos batteries.

3. Soulager et prévenir les tensions musculaires et articulaires

Le massage est incontestablement la meilleure action à prendre pour soulager les tensions musculaires et articulaires qui se ressentent particulièrement en cette saison froide et humide.

Beaucoup de gens atteints de douleurs chroniques, de rhumatismes ou de problèmes articulaires voient leurs tensions accentuées lorsque les journées sont plus froides et humides.

Des séances régulières de réflexologie énergétique permettent de prévenir et d'apaiser ces douleurs et ainsi de retrouver plus de mobilité.

De manière générale, la massothérapie permet de renforcer nos corps et ses défenses.

4. Favoriser le sommeil

Les journées courtes, le manque de luminosité, l'après-fêtes, le rythme stressant du quotidien, ... engendrent bien souvent des troubles du sommeil.

Nous l'avons vu que le massage stimule la production de neurotransmetteurs favorisant la détente et permettant ainsi d'obtenir un sommeil plus récupérateur.

Vous bénéficiez également de l’utilisation de certaines huiles essentielles calmantes lors de la séance afin d’obtenir un effet plus pertinent sur le sommeil.