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7 pistes de réflexion pour bien finir ou commencer cette année



L’année 2020 s’apprête à tirer sa révérence. À moins que vous lisiez cet article en début 2021.

Tout le monde est unanime pour dire que cette année a été plus que particulière !


Je vous invite à nous retourner et à regarder cette année 2020 sous un autre regard pour déterminer ce que l’on souhaite pour cette nouvelle année à venir.


Je vous propose quelques pistes de réflexion pour juste voir le positif de cette année particulière et bien démarrer cette nouvelle année.



Piste no. 1 : Reconnaissance 🙏

Il est plus facile de se rappeler des moments difficiles, de ce que l'on n'a pas pu faire durant cette année mais en y regardant de plus près, il est possible de découvrir que l’année 2020 a été parsemée d’une multitude moments positifs, d’événements heureux et de joies inattendues.


Rappelons-nous de ces élans de générosité et de solidarité qui ont marqué cette année. Pour ma part, 2020 a été marquée par de très belles rencontres.


➪ Si je devais nommer 5 choses pour lesquelles je suis reconnaissant(e) en 2020, quelles seraient-elles ?


➪ Rien de telle que la gratitude pour débuter positivement la nouvelle année !


➪ Chaque jour de 2021, notez sur un carnet au moins une chose positive qui a marqué votre journée. Rendez-vous à la fin de l'année ou encore mieux, quand le moral est en baisse, relisez alors votre carnet et le sourire reviendra de suite 😀



Piste no. 2 : Accomplissement 👍

Il est intéressant de faire un point ou un bilan personnel pour poursuivre et aller plus loin en 2021.


Il n’est pas nécessaire que ce soit un grand projet, parfois, il s’agit d’avoir fait un pas, d’avoir posé une action vers un but, vers un projet ou même un rêve.


Prenez un moment pour apprécier les nouvelles connaissances acquises, vos accomplissements et vos réalisations en 2020.

Pour ma part, 2020 a été marquée par de nouvelles connaissances et l'ouverture du nouveau cabinet avec une amie à Vélizy.


➪ Si je devais nommer 3 choses que j'ai accompli en 2020, quelles seraient-elles ?


Félicitez-vous pour ce que vous avez accompli.


➪ En 2021, complétez votre carnet avec les petites pierres à votre édifice.



Piste no. 3 : Apprentissages 🤔

Il n'est pas question, ici, de parler d'apprentissages au sens connaissances mais plutôt de leçon de vie.


Une remarque blessante, un reproche ou toute autre maladresse envers une autre personne, proche ou moins proche a des conséquences sur les autres et sur nous aussi.

Prenons le temps de parler à ceux que nous avons blessés.


Une erreur n'est pas juste une erreur, c'est surtout une leçon qui peut nous aider à évoluer vers plus de sagesse.


➪ Si je devais nommer 3 à 5 maladresses que j'ai commises en 2020, quelles leçons pourrais-je en tirer ?



Piste no. 4 : Pardon 👥

Le ressentiment et la rancune nous gardent prisonniers et nous empêchent d'avancer.


Pardonner, c'est re-DONner la PARt à l'autre.


Il est également important de demander pardon à notre tour.


Demander pardon, c’est admettre avec humilité que nous avons blessé l'autre.


🗝 Le pardon est la clé pour se libérer et libérer l'autre.


➪ Prenons le temps de parler à ceux que nous avons blessés, si ce n'est pas déjà fait.


➪ Prenons le temps d'écouter l'autre qui nous a blessé.


➪ En 2021, mesurons nos paroles pour grandir.



Piste no. 5 : Oser 👉

Nous avons tous les ressources intérieures pour le réaliser.


Pourquoi ne l'avons-nous pas réalisé avant ? Cette question peut paraître déroutante si je vous demande quelle est votre plus grande peur. Et pourtant, il est nécessaire de démasquer ou définir ce qui nous freine ou nous empêche d’avancer.


Bien que la question soit étrange, la réflexion est essentielle.

On le lit souvent et il m'a été rappelé bien des fois cette année que pour avancer, il est indispensable d'affronter sa peur, peur de l'inconnu, de manquer, . . .

Le fait de nommer sa peur permet déjà de prendre du recul par rapport à elle.


Pesons le "pour" et le "contre" et si, finalement, qu'est-ce que je risque si je l'affronte ? En fait, c'est en osant que vous trouverez les ressources intérieures que vous avez en vous.


➪ Prenez le temps d'écrire votre projet, souhait, rêve, décrivez-le et définissez les étapes pour y accéder.


➪ Quels sont les risques si j'affronte ma peur ?


➪ Osez !


Piste no. 6 : Mieux-être 🧘‍♂️

Il était évident pour moi d'aborder le thème de votre mieux-être !


Est-ce qu’il y a une mauvaise habitude ou quelque chose de négatif qui épuise votre énergie ? Est-ce que vous passez trop de temps devant les écrans ? Est-ce que vous manquez de sommeil, d'alimentation saine, d’exercice physique, de temps de pause ou de silence ?

Notre corps nous parle, alors écoutons-le. Quel changement vous demanderait-il pour 2020 ?

➪ Si je devais nommer 1 ou 2 changements à apporter dès aujourd'hui pour améliorer mon mieux-être, quels seraient-ils ?


➪ Prenons le temps d'écouter son corps chaque jour.


➪ En 2021, chaque jour "pausons-nous" pendant au moins 30 minutes. Chaque mois, accordons-nous un moment de ressourcement.



Piste no. 7 : Juste un mot ✳️

➪ Si vous aviez un seul mot à choisir pour l'année prochaine, quel serait-il ?

➪ Choisissez-le avec votre cœur pour qu'il vous accompagne tout au long de cette nouvelle année.

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Je vous souhaite une très belle année 2021.

Que cette nouvelle année vous comble !

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Carole Pluche ~ Réflexologue énergétique

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