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Comment passer un automne en toute sérénité et vitalité grâce à l'énergétique chinoise 🍁

23 septembre : Nous entrons dans la saison occidentale de l'automne.


Les températures commencent à se faire fraîches le matin, les jours diminuent, les premières feuilles prennent progressivement une belle couleur orangée, . . .


C'est également l'équinoxe d'automne où le jour et la nuit ont la même longueur, qui correspond à la mi-période de la saison énergétique chinoise de l'automne.


Et pourtant la saison énergétique de l'automne a déjà commencé depuis un moment : en août !

automne en énergétique chinoise
automne en énergétique chinoise

En effet, la saison énergétique de l’automne a commencé le 8 août et se prolonge jusqu’au 19 octobre pour cette année 2023.


À chaque saison, la nature, le climat, les énergies, . . . évoluent.


🍁 Quelle est l'influence sur notre organisme et nos besoins en cette période automnale ?


🍁 Que nous apprend cette saison énergétique et comment en mesurer son influence sur nous ?


🍁 L'AUTOMNE : LA SAISON DES RÉCOLTES 🍁

L’automne est la saison où l’énergie Yang de l’été diminue tandis que l’énergie Yin de l’hiver augmente.

Cette saison est caractérisée par un mouvement de descente et d’intériorisation du Yang vers le Yin.

Les journées raccourcissent (et oui ! les jours diminuent depuis le 21 juin, date du solstice d’été), la luminosité et les températures diminuent également et la nature commence à ralentir : le Yang se retire pour laisser place au Yin.


🍁 Nous récoltons ce que nous avons semé !


En automne, nous récoltons ce que nous avons semé dans tous les sens du terme, aussi bien dans la nature que dans notre corps.

C'est la saison des récoltes, comme par exemple celle des vendanges, en prévision de la saison froide,


Nous préparons les réserves pour l'hiver. Les feuilles tombent et la végétation se met peu à peu au repos, la sève retourne vers les profondeurs.


🍁 L’énergie saisonnière entame une phase descendante pour revenir à la Terre.

🍁 C'est la période pour revenir vers l’intérieur.


Observons notre Corps : Vitalité ?


Quand vient l'automne, les petits maux comme les rhumes font également leur apparition ! Chaque saison énergétique est en résonance avec nos organes et le corps doit s’adapter en permanence à ces nouvelles énergies.


L’automne est associée au Poumon, tant sur son aspect fonctionnel qu’énergétique.

Le Poumon est le Maître de l’énergie défensive : le Wei Qi, que l’on peut assimiler à notre système immunitaire.


Il protège notre corps des attaques ''perverses''

de l'environnement (virus, bactéries, microbes...).


Le Poumon est le "Premier Ministre" de notre corps. Il est le Maître de l'énergie Qi.

  • Le Poumon gouverne la respiration : il « inspire » le Qi pur dans l’air inspiré et il « souffle » le Qi impur, il gère le Souffle.

  • Le Poumon diffuse l’énergie et distribue tous les liquides organiques dans l’ensemble du corps.

  • Le Poumon gouverne la superficie du corps : la peau et la pilosité, il contrôle les échanges à l'aide de la peau

  • Le Poumon assure la protection de l’organisme, tel un bouclier, il défend l'organisme des agents pathogènes venant de l’extérieur.

L'énergie climatique de l’automne est la sécheresse 🍁 caractérisée par les feuilles orangées qui tombent.


Humidifier son domicile et son lieu de travail :

Le climat à éviter est la sécheresse car elle affecte les poumons qui ont besoin d’humidité pour fonctionner correctement (gare aux chauffages trop forts) !


Le rôle des sens :

Et, l’orifice des poumons est le nez 

Pas étonnant que le nez coule en cette saison !


Pour le stimuler la nature a tout prévu : une bonne promenade en forêt fera profiter des odeurs variées dues à l’humidité et riches de senteurs.


Un maître mot : Respirez !

Prenez le temps chaque jour de respirer lentement et profondément en conscience.


Notre respiration est tellement autonome que l'on n'y prête plus attention !

Inspirez profondément par le nez et expirez lentement par la bouche.


Libérez-vous des pensées qui polluent votre esprit.

Ces exercices permettent de faire descendre l’énergie dans le ventre, notre centre de gravité (hara en japonais, tan tien en chinois, bien connu par ceux qui pratiquent les arts martiaux).


Pratiquez des exercices respiratoires, comme la cohérence cardiaque, qui permettent de nourrir l’énergie du Poumon et de relaxer l’esprit.


Autre sens : le toucher !


👆Quel est le sens en lien avec cette saison ? Celui en lien avec la peau ?

le sens du toucher bien sûr !


Faites-vous masser ou massez-vous !

Que de mieux que de recevoir un massage énergétique !


Les bienfaits des massages ne sont plus à démontrer.


Le toucher, c’est rassurant, réconfortant et ça fait du bien.

En cette période, ils permettent également de renforcer notre vitalité.


Le massage énergétique est une subtile combinaison de techniques manuelles et énergétiques alliant profondeur et douceur pour libérer les sensations d'oppression, de fatigue et de tensions en rééquilibrant les énergies du corps et de l'esprit.


Et nos émotions ? Sérénité ?

Les jours plus courts, le météo nuageuse peuvent être source de nostalgie et nous laissent en proie à nos émotions.


Le moral en automne commence souvent à baisser : tristesse, accablement, anxiété, mélancolie et chagrin peuvent s’emparer de certains pouvant aller jusqu’à la déprime, voire la dépression.

La couleur liée à cette saison est le blanc, couleur du brouillard et en Chine, couleur du deuil et de la tristesse.


Mais le blanc, c'est aussi le symbole de la pureté, du nettoyage corps-esprit, incroyable non ?


Ne laissez pas la morosité et l'anxiété s'emparer de vous, prenez les devants dès maintenant !


Et nos comportements ?


Après la rentrée post-vacaances, rentrée scolaire, universitaire, sportive ou administrative, notre rythme de vie change mais la fatigue et le stress se font ressentir.


Pris dans le rythme effréné du quotidien, la charge mentale augmente !

Les origines du stress sont multiples et provoquent des déséquilibres sur le corps et l’esprit.


Alors, comment faire au cœur de ce tumulte ?   Appuyez sur Pause !


Comment ? en participant au prochain atelier collectif :


Cette période énergétique correspond également à celle dédiée au bilan de l’année qui prendra bientôt fin et également à la maturité.

L’expression « être à l’automne de sa vie » illustre parfaitement ce moment.

Il est temps de ranger, de mettre de l'ordre et trier mais également d’organiser son intérieur pour se préparer à passer l’hiver, ou ses vieux jours, en toute sérénité.

C’est un temps pour réfléchir sur les aspects les plus importants de sa vie.

À l’image du coucher du soleil à l’Ouest (Automne) qui annonce la nuit proche (Hiver), nous laissons notre esprit rentrer progressivement dans la quiétude (qualité Yin) et l’introspection (énergie du Métal).


L'automne est relié à l'élément Métal, qui tranche et qui coupe. L'arbre observe ses feuilles qui tombent, comme si on les lui coupait et se concentre sur son tronc : l'essentiel.


Trier le superflu pour aller vers l’essentiel : C'est la période propice pour nous permettre de lâcher efficacement ce qui est superflu, pour ne stocker que ce qui est nous est nécessaire pour l’hiver.

À l’image de l’épée qui tranche, la saison du Métal nous met dans de bonnes dispositions pour faire le bilan et faire le point. La rentrée est donc le moment idéal pour trier, ranger, réorganiser son intérieur !

Automne : Énergie du Poumon et du Gros Intestin


Le Poumon puise l’énergie externe provenant de l’air mais il reçoit également l’énergie provenant des aliments, métabolisés par la Rate et l’Estomac.

Le Poumon est couplé avec le Gros Intestin, (fonction Yang - transport et évacuation) qui réabsorbe une partie de l’eau et évacue le « trouble ».


Bien souvent les troubles intestinaux surviennent en cette saison, notamment les gastro-entérites !


À chaque saison il est important d'être à l’écoute de votre corps et de lui apporter l'énergie dont il a besoin !


Rappelez-vous que prendre soin de son corps apporte un bien-être autant sur le plan physique que psychologique.


Vous l'avez bien compris, profitez dès maintenant des bienfaits d'un accompagnement personnalisé !

👉 Prenez rendez-vous dès à présent : Je réserve

❓Une question : c'est par ici


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Carole Pluche

Votre réflexologue énergétique

📞 06 07 75 93 23 @ contact@capzenergie.fr


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Les pratiques de réflexologie énergétique et du magnétisme ne peuvent en aucun cas être assimilées à des soins médicaux et ne peut se substituer à la médecine, ni remplacer un diagnostic médical ou un traitement en cours.



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