L'Intersaison est la 5ème Saison. Non, ce n'est pas un nouveau film de Luc Besson.
Ce n’est pas non plus un article sur le dérèglement climatique !
Et pourtant la 5ème Saison fait bien partie du principe des 5 éléments en Énergétique Chinoise. Elle est même primordiale !!
Elle ne correspond pas seulement à ce que certains appellent "l'été indien".
Découvrez mon décodage sur cette saison énergétique bien particulière . . .
Bien sûr, vous pouvez trouver sur plusieurs sites qui abordent l’énergétique chinoise, la présentation de chaque saison avec les éléments associés, les organes référents, la couleur, l’émotion, etc . Mais …
Et pourquoi tout ranger dans des cases ? c'est bien un réflexe occidental : le Yin et le Yang, l'élément Bois c'est ça, ça, tout bien rangés dans des tableaux.
STOP ! Ce n'est pas le principe de l'énergétique chinoise.
En fait, on ne devrait pas parler de 5 éléments mais de 5 mouvements car la nature est en permanence en mouvement, nous sommes en permanence en mouvement, notre respiration, notre corps, notre esprit, ...
L’objectif de cet article est de vous présenter un autre regard
sur les saisons énergétiques.
🌳 Que signifie « Intersaison » ?
Les Occidentaux connaissent les 4 saisons. La 5ème Saison est connue depuis des millénaires en Chine, elle est appelée « INTERSAISON ».
La 5ème Saison est CENTRALE.
L’Intersaison est avant tout une période de passage, de transition. Ce qui correspond parfaitement à la période que nous sommes en train de vivre. Nous sommes en train de préparer une transition vers une autre période.
Cette 5ème saison est Centrale, par conséquent, il est important que le Centre soit bien équilibré.
Cette « 5ème Saison » est donc considérée comme bénéfique pour rééquilibrer son organisme sur le plan énergétique et ainsi se préparer à la saison suivante.
Il est important de conserver notre équilibre afin de mieux aborder la période suivante, quelle qu’elle soit, et de nous permettre de s’adapter aux changements à venir.
Pour bénéficier au mieux de cette période, nous devons accueillir cette « saison » est conscience.
📅 Comment fonctionne ce calendrier énergétique ?
Le calendrier énergétique chinois fonctionne différemment de notre calendrier occidental, qui est associé avec les équinoxes et les solstices.
Le calendrier chinois commence avec la fête du Nouvel An Chinois et est basé sur la théorie des 5 "éléments" énergétiques.
Il comprend :
- 4 saisons de 72 jours et
- une période « intersaison » de 18 jours avec :
9 jours de désamorçage de la saison précédente
9 jours d’amorçage de la saison suivante
La 5ème saison est une période qui s’ajoute entre chaque saison.
Elle est très importante puisqu’elle nous prépare au passage d’une saison à l’autre.
Pour l'année 2023 :
* Commencement du printemps : 4 février
* Intersaison : du 17 avril au 5 mai 2023
* Commencement de l'été : 6 mai
* Intersaison : du 18 juillet au 7 août 2023
* Commencement de l'automne : 8 août
* Intersaison : du 20 octobre au 6 novembre 2023
* Commencement de l'hiver : 7 novembre 2023 jusqu'au 15 janvier 2024
Une nouvelle Intersaison commencera le 16 janvier 2024 pour laisse place un nouveau cycle.
Le propre de la médecine traditionnelle chinoise est la prévention.
C'est la saison idéale pour recevoir une séance, un moment particulièrement privilégié pour renforcer l’organisme sur le plan énergétique et préparer la saison à venir.
🌀 Que signifie cette période ? Que faire ?
Je vous propose quelques exercices que vous pouvez faire chez vous !
1. Stabilité
C’est en étant stable à l’intérieur de nous que nous pouvons faire face aux changements.
L’Intersaison est la période où nous assimilons et intégrons ce que nous avons appris de la saison précédente pour préparer la saison suivante.
✴ Au moment du printemps, symbole de naissance ou de naissance, de créativité, de mise en mouvement à l’été, symbole de mise en œuvre et d’accomplissement.
✴ Entre l’été et l’automne, c’est une période de finalisation.
✴ Entre l'automne et l'hiver, une période de bilan et de retour à Soi.
✴ Entre l’hiver et le printemps, une période de réflexions sur l’année écoulée.
Notre mental doit être stable, comme la montagne, pour que nous soyons disponibles face aux changements.
Il nous sera difficile d’évoluer et de faire face aux situations qui se présenteront si notre mental est coincé en « boucle » dans des ruminations et des ressassements.
👉 Exercice : ancrage
En cette période mouvementée, soyons stable.
L’Humain est entre Terre et Ciel. L’Intersaison est le Centre.
L’ancrage permet de lâcher prise et de faire face au tumulte extérieur ou/et intérieur ?
Cette pratique vous permet de faire d'apaiser le mental et de prendre du recul.
👉 Plus d’informations avec l’article « ancrage et bulle de protection, un bienfait physique et émotionnel » : c’est par ici
👉 Exercice : méditation
1er réflexe pour certains : je n'ai pas le temps. Alors ne prenez que 5 minutes, c'est possible.
Pour d'autres : je n'aime pas méditer. Découvrez ...
Afin de mieux comprendre une situation, il est avant tout nécessaire de l’observer avant de l’analyser ; la méditation permet d’observer ce qu’il y a en soi.
Nous ne sommes pas nos pensées. La méditation permet de mettre de la distance entre nous et notre mental.
👉 Plus d’informations avec l’article « méditer en 5 minutes, c’est possible » : c’est par ici
2. Pause
✴️ Attention « pause » ne veut pas « immobilité » mais « ressourcement ».
Il est souvent constaté lors des périodes « Intersaison », une certaine fatigue, certes légère, suite aux saisons précédentes :
- après la remise en mouvement liée au printemps
- après les chaleurs de l’été
- après la mélancolie de l’automne
- après le temps « gris » de l’hiver
Pour éviter que la fatigue s’installe et que les sensations négatives apparaissent, un temps de « pause » est nécessaire pour mieux aborder la saison ou la période suivante.
Les raisons de la fatigue sont multiples., aussi bien physiques qu'émotionnelles,
Il est indispensable de prendre le temps de se ressourcer pour maintenir son équilibre intérieur et disposer d’une énergie suffisante pour aborder la période suivante.
👉 Exercice : ressourcement
Dans les articles « 5 mn pour prendre soin de soi », je vous avais présenté des pratiques simples à mettre en place.
Retrouvez des astuces lors des ateliers collectifs mensuels..
3. Humidité
Peut-être avez-vous constaté quelques légers changements météorologiques ces derniers jours ? À part, la notion de météo extérieure, quel rapport entre l’humidité et nous ?
Avec la respiration, la digestion est la fonction autonome sur laquelle nous pouvons agir en prêtant attention à notre alimentation.
L’élément énergétique associé à cette « 5ème Saison » est la Terre.
Rappelons-nous que notre alimentation vient de la terre.
Hippocrate, médecin grec 400 ans avant JC et considéré comme le « père de la médecine » disait « que ton alimentation soit ta seule médecine ».
L’Intersaison est une période pendant laquelle il est nécessaire de « chasser » l’humidité.
C’est le bon moment de revoir son alimentation : qualité, composition, préparation, … manger en conscience.
Il est nécessaire que « l’humidité » ne reste pas dans le corps, une simplification des plats peut être envisagée.
- humidité ≠ hydratation 💦
Ne pas confondre « humidité » avec « hydratation ». Il est nécessaire de boire de l’eau, environ 1 litre par jour (pas trop non plus) et en dehors des repas (et pas juste avant les repas), pour faciliter l’assimilation de ce que nous mangeons et son élimination.
- régularité ⏰
Il est préférable en cette période de prendre ses repas à heures régulières, d’autant plus en cette période où la notion de temps nous « paraît » différente.
Le corps sera mieux préparé à digérer.
Souvent il est dit : manger comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un serviteur le soir. Si c’est votre manière de vous nourrir, gardez ce rythme.
Quel que soit votre manière de prendre les repas, gardez votre rythme.
Cependant, il est préférable d’éviter de manger copieusement le soir et de vous coucher immédiatement après le dîner.
- en conscience 🤔
Respectez les moments des repas, prêtez attention à ce que vous mettez dans la bouche et dans votre corps.
Même en famille, en couple, privilégiez ces moments de partage (sauf si les discussions s’enflamment).
Évitez les distractions comme la télévision, particulièrement anxiogène en ce moment ou le téléphone et même la lecture qui détourne votre tête plutôt que de porter attention à ce que vous mangez.
Limitez les lieux bruyants, mangez plutôt au calme si possible ou dans une ambiance sereine. Installez-vous à une table, ne mangez pas debout ou en marchant.
Prenez le temps de manger, il faut 20 minutes pour que votre cerveau enregistre l'information et que la sensation de satiété se ressente.
Prenez le temps de mâcher, cela facilitera votre digestion.
- le juste « milieu » ⭕️
C’est la règle du « ni chaud, ni froid », « ni humide, ni sec ». L’alimentation doit être équilibrée.
En Occident, certains encouragent à manger cru le plus possible pour la conservation des vitamines.
En Orient, ce n’est pas le cas !
Manger cru, froid, voire glacé fatigue la Rate qui doit alors chauffer et cuire ces aliments pour qu’ils soient assimilables par notre organisme.
Avec le temps, la Rate est épuisée, ce qui entraîne notamment des troubles digestifs.
En Orient, il est souvent proposé de boire chaud même pendant un repas.
Trouvez votre équilibre en fonction de vos goûts !
Vous pouvez également mettre une bouillotte sur le ventre pendant la digestion, ou lors de ballonnements, douleurs abdominales, lourdeurs pour faciliter la digestion.
- bouger 🚶♀️
Il n’est pas question de bouger pendant le repas mais après le repas. Une « promenade » digestive ou quelques mouvements doux sont préférables à l’immobilité pendant la digestion.
Quelques manœuvres au niveau du ventre telles que la « spirale de la détox », bien connue par mes clients, permettent de faciliter la digestion
👉 Exercice : revoir "son alimentation"
5 moyens : hydratation – régularité – conscience – équilibre –action
4. Assimilation
C'est la notion la plus importante pour cette saison énergétique.
Reprenons la signification de l’humidité : ce qui est lourd, ce qui pèse et qui empêche de circuler librement.
L’humidité peut se manifester par une impression de « brouillard mental ».
Nos blocages nous privent de manœuvre, nous réagissons comme nous l’avons toujours fait, sans se laisser la possibilité d’évoluer.
Si nous restons avec notre fonctionnement ou nous nous accrochons à nos habitudes, il est bien difficile de se préparer à la nouvelle saison.
Que veut dire "assimilation" ?
Comment nous assimilons ce que nous respirons, ce que nous mangeons, ce que nous apprenons, ce que nous vivons à l'intérieur de nous et à l'extérieur de nous . . . assimilation physique et émotionnelle, d'où l'importance de la stabilité.
Pendant l’Intersaison, il est important de faire le point sur les changements nécessaires que nous devons réaliser.
C’est le moment d’analyser notre mode de fonctionnement passé, de se poser les bonnes questions et de préparer ce que nous souhaitons pour l’avenir, tant sur un plan personnel que professionnel, tant sur un plan individuel que collectif.
Quel chemin souhaitons-nous prendre ?
L’idée est de se poser les questions sur ce qui nous rend vraiment heureux dans nos vies :
notre relation au temps, à l’argent, aux autres, à la nature ?
Se tourner vers l’ETRE plutôt que l’AVOIR.
👉 Exercice : se poser les bonnes questions
À titre d’exemple, voici quelques pistes. Bien sûr, chacun se pose ses propres questions en fonction de sa situation :
- Que souhaitons-nous faire évoluer dans notre vie personnelle ?
- Que souhaitons-nous faire évoluer dans notre vie professionnelle ?
- Quelles actions nous souhaitons mettre en place ?
- Quels sont mes projets, mes objectifs ?
- Quelles nouvelles « habitudes » nous pouvons prévoir ?
👉 Quelques conseils pour vous sentir plus léger et heureux :
Éliminez ou au moins limitez les pensées et personnes toxiques
Modifiez vos anciennes habitudes qui vous pèsent
Apprenez à revoir vos priorités et vos engagements personnels et professionnels pour vous mieux appréhender le stress
Prenez le temps pour profiter pleinement du moment présent
Prenez conscience des ressources intérieures qui sont en vous
D’autres pistes sont également possibles comme les plantes et les huiles essentielles, les points d’acupression, Yoga, Qi Gong, …
🌀 Comment je peux vous aider ?
Étant formée à l’énergétique chinoise, je suis en mesure de vous préparer un programme personnalisé pour rééquilibrer vos énergies afin que vous puissiez aborder la nouvelle saison avec sérénité, équilibre et énergie.
Vous l'avez bien compris, c'est LA SAISON pour profiter des bienfaits d'une séance personnalisée !
Et préparer l'Hiver ... avec un massage chinois, par exemple
N’attendez plus, prenez rendez-vous dès maintenant !
❓Une question : c'est par ici
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Carole Pluche
Réflexologue énergétique
📞 06 07 75 93 23 contact@capzenergie.fr
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Les pratiques de massage énergétique ne peut en aucun cas être assimilée à des soins médicaux,
ni à des séances de kinésithérapie et ne peut se substituer à la médecine,
ni remplacer un diagnostic médical ou un traitement en cours.