Vous avez sans doute déjà entendu parler de détox mais savez-vous en quoi exactement cela consiste ?
Le corps humain est généralement capable d’éliminer naturellement les toxines par lui même.
Cependant, nos modes de vie, la pollution, le stress, l’alimentation moderne et bien d’autres facteurs viennent surcharger notre organisme et il n’est plus alors capable d’assurer ses fonctions d’auto-nettoyage.
Notre métabolisme s’engorge de toxines et fonctionne au ralenti.
C’est pourquoi il est recommandé de donner régulièrement un coup de pouce à notre organisme pour l’aider à se régénérer en faisant une détox.
QU’EST-CE LES TOXINES ?
Les toxines sont des substances indésirables qui peuvent nuire à l’organisme.
Si elles sont en grande quantité, elles peuvent devenir toxiques et perturber les fonctions normales de l’organisme.
Les toxines peuvent également entraîner une prise de poids.
Les toxines peuvent être produites directement par le corps ou bien causées par l’extérieur : mauvaise alimentation, pollution, produits chimiques, tabac, médicaments, produits de mauvaise qualité, excès de sport, stress, etc.
Les toxines peuvent être également d’origine émotionnelle : les systèmes nerveux et hormonal peuvent être perturbés par un stress chronique ou lors d’un événement traumatisant.
COMMENT SAVOIR SI J’AI BESOIN D’UNE DETOX ?
Vous êtes dans un des cas suivants, une détox est la bienvenue :
Teint terne, problèmes de peau
Mauvaise haleine, odeur corporelle désagréable
Digestion difficile, ballonnements, flatulences
Transit ralenti ou accéléré
Sommeil perturbé
Fatigue, manque d’énergie
Crampes, tensions musculaires
Maux de tête fréquents
Difficulté à perdre du poids ou gain de poids
Mal-être, stress, déprime
régulière de médicaments
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LA DETOX, QU'EST-CE-QUE C'EST ?
La détox a pour but de purifier l’organisme en le débarrassant de certains déchets qui lui sont néfastes, comme les toxines.
Certains produits du métabolisme constituent des toxines généralement éliminées par les voies naturelles, c'est le résultat de la dégradation des substances contenues dans notre alimentation ou des déchets de notre respiration cellulaire.
Les organes tels que le foie, les intestins, les reins, la vessie, la peau et les poumons servent à éliminer les toxines du corps par la miction, l’excrétion, la transpiration et la respiration : ce sont les émonctoires.
Ils agissent chacun à leur niveau et permettent d’éliminer les différents déchets de notre organisme.
Bien que notre organisme soit généralement capable d'éliminer seul les toxines , la détox peut-être un excellent coup de pouce en période de stress, de fatigue ou suite à des excès.
La détox, ce n'est pas se limiter à manger des légumes cuits à la vapeur !
La détox c'est un rééquilibrage nutritionnel permettant de prendre conscience de nos besoins nutritionnels et le rôle de certains aliments.
La détox vise à éliminer ces déchets de notre corps, permettant ainsi de rétablir le bon fonctionnement de notre métabolisme.
LES 6 BIENFAITS DE LA DETOX
La detox est intéressante car elle présente des résultats appréciables en quelques jours.
Les principaux bienfaits d’une détox sont :
1 - Regain d'énergie : Les toxines stockées par l'organisme ralentissent le métabolisme et créent des déséquilibres qui favorisent le stress et la fatigue.
En éliminant les toxines , le métabolisme se régularise , un regain d’énergie physique et mental se fait ressentir.
2 - Teint plus lumineux et peau plus nette : Lorsque le corps est surchargé de toxines, elles tentent de s’échapper par les pores de la peau, créant des boutons, une odeur corporelle accentuée, un mauvais teint et un vieillissement prématuré.
Une détox permet de réguler les déséquilibres au niveau de la peau. Le teint est alors plus unifié et lumineux. L’odeur corporelle se régule.
3 - Digestion et transit améliorés : Les toxines accumulées ralentissent les systèmes d'assimilation et d'élimination et le bon fonctionnement des cellules. L’organisme n’assimile pas correctement les nutriments.
Une détox améliore l'ensemble du processus de digestion et de transit.
4 - Perte de poids : La prise de poids peut résulter d’une accumulation de toxines et/ou d’une mauvaise alimentation. En accumulant les déchets, le corps n’arrive plus à éliminer.
Le système d’élimination est favorisé lors d’une détox, ce qui entraîne généralement une perte de poids. Le résultat est optimal dans le cadre d'une hygiène vie saine et de pratique d'activité physique.
5 - Meilleur sommeil : De nombreux témoignages affirment qu'après une détox, le sommeil est de meilleure qualité.
6 - Sentiment de bien-être général : Pas assez de bons nutriments et trop de toxines entrainent une mauvaise combinaison d’hormones et de neurotransmetteurs, nuisant ainsi au bien-être émotionnel et mental.
Les toxines sont connues pour avoir un effet néfaste sur nos émotions conduisant à l’irritabilité, l’anxiété, la déprime, voire la dépression et une diminution significative de la résistance au stress.
Une détox du corps aide le corps et également l’esprit, permet d’équilibrer les émotions et de réduire considérablement votre niveau de stress.
Faire une détox permet de favoriser un sentiment de bien-être et une meilleure résistance au stress et à l’anxiété.
L'ensemble de ces effets a été observé par des personnes ayant déjà effectué une détox et retrouver un mode de vie sain.
Une détox permet d’établir des habitudes alimentaires plus saines, favorisant ainsi un bien-être physique, émotionnel et mental et, de manière plus générale, de prendre conscience de l’importance d’une hygiène de vie globale plus saine.
Il est essentiel de bien s’hydrater pendant toute détox pour favoriser l’élimination des déchets.
QUAND FAIRE UNE DETOX ?
Il est recommandé de faire 1 ou 2 détox par an selon votre mode de vie.
Certains font une détox à chaque changement de saison.
Le printemps et l’automne sont réputés pour être particulièrement propices à la détoxination du corps.
Le printemps est généralement associé au « ménage de printemps » pour nos habitats. C’est également la bonne période pour nettoyer notre intérieur : notre corps.
En énergétique chinoise, le printemps est associé au foie qui joue un rôle spécifique dans la filtration.
Le foie a pour principale fonction de permettre le transport et le stockage du sang, la formation de la bile et l'épuration du sang.
Il est impliqué dans de nombreuses fonctions vitales. (Pour en savoir plus : lire l’article sur le printemps et l’énergétique chinoise).
CONCLUSION
Quelle que soit la raison pour laquelle vous choisissez de faire une détox, il est important de conserver les changements positifs après la fin de la détox :
Conserver une meilleure alimentation et faire de l’exercice régulièrement sont d’excellents moyens de vous assurer un bien-être général.
Il est important d’être accompagné avant, pendant et après la détox pour optimiser les résultats et de s’assurer de la pérennité des bienfaits de la détox.
Je vous propose un accompagnement personnalisé afin d’optimiser votre détox et d’en ressentir pleinement les bienfaits.
Vous l'avez compris, c'est le bon moment pour entamer une détox accompagnée :
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Carole Pluche ~ Cap ZENergie
10 avenue Louis Bréguet - 78140 Vélizy-Villacoublay
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Les pratiques de réflexologie énergétique et de magnétisme ne peuvent en aucun cas être assimilées à des soins médicaux, ni à des séances de kinésithérapie et ne peut se substituer à la médecine, ni remplacer un diagnostic médical ou un traitement en cours.