Vous avez les jambes lourdes ? Des solutions naturelles sont à votre disposition !
Rassurez-vous ! Votre cas n’est pas isolé puisqu'il touche plus de 15 millions de Français.
La période estivale n’est pas l’amie des jambes sensibles et donne la sensation d'avoir des jambes d'éléphant.
La saison énergétique chinoise de l'Été est associée à l'élément Feu, ce qui alimente le feu dans notre corps et accentue cette sensation de lourdeur.
Nous verrons cette approche plus loin dans l'article.
👉 Comprenons maintenant pourquoi et comment soulager les jambes lourdes.
Pourquoi a-t-on les jambes lourdes ?
Avoir les jambes lourdes est un phénomène lié au fait que le sang lutte contre la pesanteur qui l'attire en permanence vers le bas du corps.
Les veines peuvent perdre en efficacité : la circulation se fait mal, le sang stagne.
Car c'est bien cela, la sensation de lourdeur des jambes est liée à une mauvaise circulation du sang dans les veines : le sang des pieds remonte difficilement vers le cœur et stagne dans les jambes.
Ce phénomène engendre une stagnation ou insuffisance de la circulation veineuse, ralentissant également la circulation de la lymphe.
Dans ce cas, on parle d'insuffisance veino-lymphatique.
En cas de mauvaise circulation dans le réseau veineux, le système lymphatique se retrouve rapidement surchargé. L'eau présente entre les cellules de nos tissus est mal drainée, les tissus se mettent à gonfler d’autant plus s’ils se situent en bas du corps.
C’est comme si nos jambes étaient victimes d’un « bouchon de circulation » !
Les jambes lourdes dans diverses circonstances
Au début, les signes se manifestent le soir ou après des trajets longs en voiture, en avion ou après des positions debout prolongées.
La sensation évolue progressivement, de manière plus fréquente jusqu'à, parfois, devenir permanente.
Certaines étapes de la vie, comme les règles, la grossesse, la ménopause, bouleversent le système hormonal ; le volume de sang augmente ce qui peut entrainer une compression des veines.
Ces états sont généralement accompagnés d’une prise de poids qui favorise le phénomène de jambes lourdes. En effet, le sang a d’autant plus de difficulté à remonter vers le cœur, il s’arrête dans les veines en créant une pression au niveau des membres inférieurs.
Que ce soit au bureau, à la maison ou en vacances, nos jambes recherchent la légèreté !
Et côté énergétique chinoise ?
La qualité du sang dépend principalement du Cœur, géré par l’élément Feu :
« le Cœur renferme le Qi des vaisseaux ».
Cependant, il est utile de s’intéresser aux autres éléments car le système sanguin est divisé en 3 parties :
Le système artériel est géré par le Feu
Le système veineux par le Bois
Le système capillaire par la Terre
Le Feu est alimenté par le Bois qui nourrit la Terre par ses cendres.
La Terre est responsable de la circulation des liquides des tissus et par conséquent, le système lymphatique.
Cette approche en énergétique chinoise permet de renforcer la séance de réflexologie.
Grâce à la réflexologie énergétique, repartez avec des jambes légères comme des plumes !
Comment lutter contre les jambes lourdes ?
Des séances de réflexologie énergétique permettent de stimuler la circulation sanguine et lymphatique et ainsi d’améliorer le retour veineux.
D’autre part, la séance de réflexologie intervient sur le système hormonal.
La réflexologie pour lutter contre les jambes lourdes
La réflexologie plantaire est plus qu'une action au niveau des pieds.
J’interviens principalement sur l’ensemble des jambes jusqu’aux genoux pour détendre les tissus et drainer les tissus en éliminant les toxines.
Autrement dit, la séance de réflexologie permet de désengorger le « bouchon » et peut vous aider à retrouver de la légèreté dans vos jambes.
La réflexologie plantaire est contre-indiquée pour les personnes souffrant de phlébite.
Chaque séance est adaptée et personnalisée à chaque personne et en fonction de ses problématiques.
🪽 Je vous propose différentes séances :
séance d' 1 heure en réflexologie plantaire
séance d' 1 heure 30 en massage drainant lymphatique par la réflexologie (séance spécifique)
🌿 La séance peut être complétée par des conseils d'utilisation d'huiles essentielles et en gemmothérapie (bourgeons).
👉 Si vous ne souhaitez pas être touché, j'ai une solution pour relancer la circulation et alléger vos jambes à l'aide du magnétisme.
Repartez avec des jambes légères comme des plumes !
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Quelques astuces pour soulager naturellement vos jambes lourdes
Sous la douche, appliquez un jet d'eau froide en remontant des chevilles vers les cuisses 🚿
Choisissez des vêtements amples plutôt que serrés qui ne gênent pas la circulation et ne laissent pas de marques 👖
Pratiquez une activité physique régulière, à votre rythme : marche, natation, vélo, ... (attention pas d’excès en pleine chaleur bien sûr !) 🚶🏻♀️🏊 🚴♂️
Marchez le plus possible pieds nus, sur le carrelage, sur la terre, dans le sable, sur les rochers, dans la mer, etc. 👣 pour « réactiver la pompe »
Évitez de croiser les jambes quand vous êtes assis et utilisez un repose-pied (un livre peut convenir) ❌
Faites rouler une balle de tennis 🎾 sous chaque pied pour réactiver la circulation sanguine.
❄️ Un gel rafraichissant « minute » :
50 ml de gel d’aloe vera :
10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée*
10 gouttes d'huile essentielle de cyprès**
⚠️ ce mélange n'est pas adapté aux femmes enceintes et allaitantes et en cas de cancers hormono-dépendants ou fibrome
⚠️ Il vous convient de vérifier les contre-indications lors d’utilisation d’huiles essentielles et de vous assurer de la compatibilité avec votre traitement médical.
👉 Mélangez le gel d’aloe vera avec les huiles essentielles, laissez reposer une nuit et conservez le gel au réfrigérateur avec une étiquette.
Massez vos jambes avec ce gel en partant des pieds et en remontant vers les cuisses.
Et si vous êtes enceinte :
L'hydrolat de menthe poivrée peut être utilisé ou vaporisé en brume fraîche en cas de jambes lourdes.
Sinon faites un bain de pieds avec de l’eau fraiche, du gros sel (environ 1 CS par litre) et 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pendant 15 minutes.
🌿 Je peux également vous conseiller en gemmothérapie (bourgeons) pour alléger vos jambes.
🕊 Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour soulages les jambes lourdes pour un résultat optimum.
Vous l'avez bien compris, profitez dès maintenant des bienfaits de la réflexologie énergétique personnalisée !
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Carole Pluche - Cap ZENergie
Réflexologue énergétique
☎️ 06 07 75 93 23
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La pratique de réflexologie énergétique et du magnétisme ne peut en aucun cas être assimilée à des soins médicaux et ne peut se substituer à la médecine, ni remplacer un diagnostic médical ou un traitement en cours.
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