Vous avez les jambes lourdes ? Des solutions naturelles sont à votre disposition !
La période estivale n’est pas l’amie des jambes sensibles et donne la sensation d'avoir des pieds d'éléphant ou des jambes lourdes.
Rassurez-vous ! Votre cas n’est pas isolé.
Les jambes lourdes touchent plus de 15 millions de Français.
La saison énergétique de l'Été est associée à l'élément Feu, ce qui alimente le feu dans notre corps et accentue cette sensation de lourdeur.
Nous verrons cette approche plus loin dans l'article.
Comprenons maintenant pourquoi et comment soulager les jambes lourdes.
Pourquoi a-t-on les jambes lourdes ?
Avoir les jambes lourdes est un phénomène lié au fait que le sang lutte contre la pesanteur qui l'attire en permanence vers le bas du corps.
La sensation de lourdeur des jambes est liée à une mauvaise circulation du sang dans les veines.
Le sang stagne et les veines perdent en efficacité alors le sang des pieds remonte difficilement vers le cœur et stagne dans les jambes.
Cette stagnation ou insuffisance de la circulation veineuse ralentit également la circulation de la lymphe.
Le système lymphatique se retrouve rapidement surchargé.
L'eau présente entre les cellules des tissus est mal drainée, les tissus se mettent à gonfler d’autant plus s’ils se situent en bas du corps.
Dans ce cas, on parle d'insuffisance veino-lymphatique.
C’est comme si nos jambes étaient victimes d’un « bouchon de circulation » !
Les signes peuvent commencer à se manifester le soir ou après des longs en voiture, en avion ou après des positions debout prolongées.
La sensation des jambes lourdes évolue progressivement jusqu'à, parfois, devenir permanente.
Certaines étapes de la vie, comme les règles, la grossesse, la ménopause, bouleversent le système hormonal ; le volume de sang augmente ce qui peut entrainer une compression des veines.
Que ce soit au bureau, à la maison ou en vacances, nos jambes recherchent la légèreté !
Et côté énergétique chinoise ?
L'approche en énergétique chinoise permet de renforcer la séance.
La qualité du sang dépend principalement du Cœur, géré par l’élément Feu, caractéristique de la saison énergétique de l'Été :
« le Cœur renferme le Qi des vaisseaux ».
Cependant, il est utile de s’intéresser aux autres éléments car le système sanguin est divisé en 3 parties :
Le système artériel est géré par le Feu
Le système veineux par le Bois
Le système capillaire par la Terre
En énergétique chinoise, nous disons que le Feu est alimenté par le Bois qui nourrit la Terre par ses cendres.
La Terre est responsable de la circulation des liquides des tissus : le plasma du sang circule par les capillaires dans les espaces interstitiels et forme le liquide interstitiel qui se rassemble dans les vaisseaux lymphatiques.
Comment lutter contre les jambes lourdes ?
Plusieurs techniques sont possibles. Savez-vous que la réflexologie énergétique peut vous aider à retrouver de la légèreté dans vos jambes ?
La réflexologie énergétique pour des jambes légères se pratique principalement sur les jambes à l'aide de plusieurs techniques manuelles et énergétiques.
La réflexologie énergétique permet de stimuler la circulation sanguine et lymphatique et d'équilibrer le système hormonal.
Autrement dit, la séance de réflexologie permet de désengorger le « bouchon ».
Chaque séance est adaptée et personnalisée à chaque personne et en fonction de ses problémat
a réflexologie est contre-indiquée pour les personnes souffrant de phlébite.
🌿 La séance peut être complétée par l'utilisation d'huiles essentielles afin d'optimiser les effets des pratiques. Des conseils en gemmothérapie (bourgeons) peuvent également être apportés.
👉 Si vous ne souhaitez pas être touché, j'ai une solution pour relancer la circulation et alléger vos jambes à l'aide du magnétisme.
Repartez avec des jambes légères comme des plumes !
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Quelques astuces pour soulager naturellement vos jambes lourdes
Sous la douche, appliquez un jet d'eau froide en remontant des chevilles vers les cuisses 🚿
Choisissez des vêtements amples plutôt que serrés qui ne gênent pas la circulation et ne laissent pas de marques 👖
Pratiquez une activité physique régulière, à votre rythme : marche, natation, vélo, ... (attention pas d’excès en pleine chaleur bien sûr !) 🚶🏻♀️🏊 🚴♂️
Marchez le plus possible pieds nus, sur le carrelage, sur la terre, dans le sable, sur les rochers, dans la mer, etc. 👣 pour « réactiver la pompe »
Évitez de croiser les jambes quand vous êtes assis et utilisez un repose-pied (un livre peut convenir) ❌
Faites rouler une balle de tennis 🎾 sous chaque pied pour réactiver la circulation sanguine.
❄️ Un gel rafraichissant « minute » :
50 ml de gel d’aloe vera :
10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée*
10 gouttes d'huile essentielle de cyprès**
⚠️ ce mélange n'est pas adapté aux femmes enceintes et allaitantes et en cas de cancers hormono-dépendants ou fibrome
⚠️ Il vous convient de vérifier les contre-indications lors d’utilisation d’huiles essentielles et de vous assurer de la compatibilité avec votre traitement médical.
👉 Mélangez le gel d’aloe vera avec les huiles essentielles, laissez reposer une nuit et conservez le gel au réfrigérateur avec une étiquette.
Massez vos jambes avec ce gel en partant des pieds et en remontant vers les cuisses.
Et si vous êtes enceinte :
L'hydrolat de menthe poivrée peut être utilisé ou vaporisé en brume fraîche en cas de jambes lourdes.
Sinon faites un bain de pieds avec de l’eau fraiche, du gros sel (environ 1 CS par litre) et 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pendant 15 minutes.
🌿 Je peux également vous conseiller en gemmothérapie (bourgeons) pour alléger vos jambes.
🕊 Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour soulages les jambes lourdes pour un résultat optimum.
Vous l'avez bien compris, profitez dès maintenant des bienfaits de la réflexologie énergétique personnalisée !
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❓Une question : c'est par ici
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Carole Pluche
Votre thérapeute manuelle et énergétique
📞 06 07 75 93 23 @ contact@capzenergie.fr
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La pratique de réflexologie énergétique et du magnétisme ne peut en aucun cas être assimilée à des soins médicaux et ne peut se substituer à la médecine, ni remplacer un diagnostic médical ou un traitement en cours.